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沒吃甜也蛀牙！醫揭隱形元兇讓牙齒爛整排：飯前多1步防蛀
已經刷牙不馬虎、避開甜食，怎麼蛀牙還是陰魂不散！新研究發現，可能是血糖與細菌害的！幸好，除了刷牙之外，日本牙醫推薦，飯前只要多做1步驟，就能簡單自救，抑制細菌！
2026-02-26
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宅在家糖尿病風險增2倍！醫揭防病3關鍵，拜年走春也能穩血糖
過年走春、拜年，不僅是社交禮儀，竟然可以降低未來罹患糖尿病的風險？醫師分析穩血糖關鍵，原來新年真的別光是宅再家，光是走出門、社交就能打破致病惡循環！
2026-02-18
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清湯鍋底沒負擔？火鍋這樣吃啟動「天然瘦瘦針」餐後血糖降40％
火鍋怎麼吃最健康？可別以為光點素食鍋、選清湯鍋底就沒事！醫師指出，清湯不等於沒負擔，只要多留意幾項重要關鍵，就能降低心血管疾病風險，並啟動天然瘦瘦針！
2026-01-27
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白飯、拉麵不用戒！日抗老權威曝「黃金公式」血糖波動少30％
外食族精緻澱粉想躲也躲不掉，「發胖」與「老化」彷彿成了現代人的共同宿命。幸好，日本抗老權威提出一套防老化的「黃金飲食公式」，就連白飯、拉麵也不必完全列入黑名單。
2026-01-20
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這樣吃血糖波動降7成！醫親測5食材當「開胃菜」不讓血管泡糖水
「飯前先吃菜」被認為有助降低餐後血糖波動，但有時難免不容易達成，因此醫師分享5種「餐前穩血糖食材」，只要在正餐前作為小點心食用，就能提前為血糖變化先做好準備。
2026-01-15
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早餐「太清淡」竟易膽結石？醫揭假養生4陷阱反害血糖飆、肌少症
早餐清淡飲食觀念滿天飛，但若是過度執行可能會造成嚴重後果！醫師提醒清淡飲食的4大錯誤觀念，原來常見早餐吃錯不僅無法好好減肥、護肝、排毒，甚至還可能引發膽結石！
2026-01-09
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22歲患糖尿病！影后從此「戒掉3食物」60歲簡直逆生長
曾演出《X戰警》的奧斯卡影后荷莉貝瑞，即便年近60，仍維持凍齡外貌與體態。然而，她曾因愛吃甜食在22歲時被診斷出糖尿病，為了自救她毅然戒掉「三種食物」養生！
2026-01-04
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咖啡不能這樣喝！營養師推「血壓血糖雙降」1週菜單跟著吃就對
血壓升高、血糖不穩不是兩碼事！醫師提醒，這兩個數值常常同病相連，只要掌握飲食關鍵，血壓和血糖完全可以「一次搞定」獲得改善！趕緊來看看營養師一周菜單有什麼關鍵吧！
2025-12-05
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唐玲挺過胃癌四期又爆糖尿病前期！自省早餐喝1飲品不甜血糖卻狂飆
女星唐玲抗癌之路令人欽佩。日前她分享抗癌後的生活轉折，也意外透露先前曾被診斷為「糖尿病前期」，自己也驚訝不已，而關鍵原因很可能正是早餐常喝的「1飲品」惹禍！
2025-12-03
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吃這種米竟讓血糖飆220！7種米飯後血糖實測結果公開，醫師最推「這種米」
不吃白飯，改吃別的米是不是會比較好？醫師分析台灣常吃的7米種對血糖的影響。小心「這種米」不注意讓讓血糖飆220！
2025-11-27
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