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咖啡不能這樣喝！營養師推「血壓血糖雙降」1週菜單跟著吃就對
血壓升高、血糖不穩不是兩碼事！醫師提醒，這兩個數值常常同病相連，只要掌握飲食關鍵，血壓和血糖完全可以「一次搞定」獲得改善！趕緊來看看營養師一周菜單有什麼關鍵吧！
2025-12-05
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唐玲挺過胃癌四期又爆糖尿病前期！自省早餐喝1飲品不甜血糖卻狂飆
女星唐玲抗癌之路令人欽佩。日前她分享抗癌後的生活轉折，也意外透露先前曾被診斷為「糖尿病前期」，自己也驚訝不已，而關鍵原因很可能正是早餐常喝的「1飲品」惹禍！
2025-12-03
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吃這種米竟讓血糖飆220！7種米飯後血糖實測結果公開，醫師最推「這種米」
不吃白飯，改吃別的米是不是會比較好？醫師分析台灣常吃的7米種對血糖的影響。小心「這種米」不注意讓讓血糖飆220！
2025-11-27
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不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權
糖尿病並非絕對無法改變的命運，透過飲食調整、運動與新興治療的結合，糖尿病有機會被「逆轉」。
2025-11-11
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口渴、頻尿、容易餓？恐是糖尿病初期警訊，中醫教2穴位＋一茶飲穩血糖有奇效
糖尿病雖普遍，但若沒有將血糖控制好，可能會衍生成如心臟病、中風、腎臟病等其他各種慢性病的風險。中醫曝糖尿病警訊，有2穴位＋一茶飲在穩血糖方面有奇效！
2025-11-04
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成為控糖達人有妙招！營養師教你輕鬆看懂 CGM 報告
越來越多人開始重視血糖管理，而連續葡萄糖監測系統（CGM）逐漸成為追蹤血糖波動的重要工具。CGM 配戴在手臂上，可連續監測 10 至 15 天的血糖變化。
2025-11-03
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小吃店血糖殺手「這4種麵＝碳水炸彈」營養師一表破解最佳搭配控糖減脂
台灣街頭的麵攤香氣四溢，但對血糖要控管的族群來說，這些熟悉的美味卻可能暗藏陷阱！營養師揭4種常見的麵食，其實是讓血糖暴衝的「隱形碳水炸彈」。
2025-11-01
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4位醫師實測吃麥當勞點什麼才穩血糖？這樣吃血糖僅上升19mg/dL
對不少人來說，速食是「快樂來源」，也是壓力大時的救贖。然而，對需要控糖的人而言，這也是一場天人交戰，到底吃了之後血糖會不會像雲霄飛車飆升？
2025-10-18
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血糖穩定從吃菜開始！研究證實「1蔬菜」是降血糖新星，簡易4招健康吃
談到控糖聖品，許多人第一個想到會是「苦瓜」，但研究發現，另一種蔬菜也是「控糖新星」！臨床試驗更顯示能有效降低空腹血糖，讓它成為糖友餐桌上的新亮點。
2025-10-06
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控糖減重不挨餓！醫教「NG醣類代換法」輕鬆穩血糖降熱量
想穩定血糖，到底哪些醣類能安心入口？哪些原型食物看似健康，卻被醫師列為NG名單？醫教「常見NG醣類順口溜」，搭配簡單代換輕鬆穩血糖降熱量！
2025-09-30
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