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「腰痠背痛」的搜尋結果

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天冷腰痠背痛更嚴重？3招養成「天然護腰」5分鐘護脊椎甩痠痛
天冷腰痠背痛更嚴重？3招養成「天然護腰」5分鐘護脊椎甩痠痛醫師發現很多人說：「天氣冷就不想動，結果腰痠背痛更嚴重。」如果你也有這樣的感覺就要小心了！想在冬季守護脊椎，別忘了3招養成「天然護腰」，5分鐘就能護脊椎甩痠痛！
2026-01-14
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腰酸背痛別忍了！每天「拍打八虛」清掉五臟垃圾、氣血通暢人輕鬆
腰酸背痛別忍了！每天「拍打八虛」清掉五臟垃圾、氣血通暢人輕鬆腰酸背痛是現代民眾常出現的疑難雜症，中醫師建議，可透過拍打「委中穴」，與「八虛」調養，不僅有助清掉五臟垃圾，還能讓人氣血通暢更輕鬆，腰酸背痛也大大舒緩！
2025-12-19
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彎腰搬重物錯了！骨科醫教5大自救護腰術，「這運動」超傷腰
彎腰搬重物錯了！骨科醫教5大自救護腰術，「這運動」超傷腰椎間盤突出不是高齡者的專屬名詞，醫師觀察40歲以下的年輕族群占比竟超過6成！親授「護腰 5 大心法」從日常開始建立護腰正確習慣，
2025-12-18
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49歲立威廉罹癌二期親訴最大恐懼！腰痠背痛看不好注意6種癌警訊
49歲立威廉罹癌二期親訴最大恐懼！腰痠背痛看不好注意6種癌警訊49歲「偶像劇男神」新加坡男星立威廉近日透露自己罹患第二期甲狀腺癌，更坦言在看到報告時，忍不住悲觀地問自己：「能不能看到女兒長大？」
2025-12-09
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腰痠、肩緊是脊椎在求救！醫點名4件事最傷核心骨，快用這招救回你的腰
腰痠、肩緊是脊椎在求救！醫點名4件事最傷核心骨，快用這招救回你的腰別以為痠痛只是小問題，事實上，長時間姿勢固定，會讓肌肉長期緊繃、血液循環變差，久了就變成痠痛、發炎，甚至導致椎間盤或脊椎加速退化。
2025-11-20
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坣娜59歲胰臟癌病逝「9成患者1年內死亡」醫曝2手段才能揪出早期癌兆
坣娜59歲胰臟癌病逝「9成患者1年內死亡」醫曝2手段才能揪出早期癌兆經典華語女歌手坣娜驚傳早在10月16日，就因為胰臟癌病逝，早年因為重大車禍落下病根、又罹患紅斑性狼瘡的坣娜，罹癌後行事仍十分低調，不讓身邊的親友擔心。
2025-10-30
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腰痛治不好竟是因為小腿肌！這樣做還你好腳力
腰痛治不好竟是因為小腿肌！這樣做還你好腳力雖然身體沒有大病，健康檢查數值也還算正常，平時卻總覺得肩頸僵硬、全身痠痛，甚至有惱人的腰痛毛病，怎麼貼痠痛貼布、給人按摩都不見好轉？其實...
2025-10-17
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研究：長期腰痛癌症死亡率增33％！簡單2招甩腰痛
研究：長期腰痛癌症死亡率增33％！簡單2招甩腰痛美國最新研究竟指出，經常腰背痛的女性年長者，死亡風險較一般人高出24％，死於心臟病或腦中風風險高了34％，甚至死於癌症的風險也提高了33％！快來看怎麼改善腰背痛
2025-10-17
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你洗頭是站直派還是彎腰派？盤點這些最傷腰椎「地雷動作」腰痛拉警報
你洗頭是站直派還是彎腰派？盤點這些最傷腰椎「地雷動作」腰痛拉警報你洗頭時是「站著洗」還是「彎腰洗」？平凡的小習慣，其實可能暗藏健康危機。長時間低頭彎腰，不僅增加脊椎壓力，還可能讓腰部肌肉過度緊繃，嚴重甚至會引發椎間盤突出！
2025-10-06
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搬重物、鏟泥不傷腰！專家教4招啟動核心肌最強「隱形護腰帶」避腰傷
搬重物、鏟泥不傷腰！專家教4招啟動核心肌最強「隱形護腰帶」避腰傷花蓮正面臨嚴重的災後清淤挑戰，許多「鏟子超人」無私投入幫忙。不過小心，腰部是最容易受傷的部位。若沒有注意姿勢，不但可能肌肉拉傷，嚴重者甚至引發椎間盤突出！
2025-10-03
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