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每100公克黑巧克力，熱量約等於27顆方糖，宜攝取適量
每100公克黑巧克力，熱量約等於27顆方糖，宜攝取適量愛吃巧克力的請按讚 o(>Д<)o 巧克力屬於高熱量高脂肪的食物，每１００公克黑巧克力含有５４６大卡熱量(相當於２７顆方糖熱量)，３３．３公克脂肪 (*゜Д☉*...
2014-12-15
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挑選運動內衣6大不敗法則，美胸更好動！
挑選運動內衣6大不敗法則，美胸更好動！是說運動內衣款式花樣百百種、許多女孩兒都不曉得該如何挑選。 有疑問不是害羞不敢詢問店員，就怕是問了之後可能也無法得到詳細答案。所以女生都常只能依款式或是當下試穿...
2014-12-15
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早餐吃太多碳水化合物，容易昏沈沒元氣
早餐吃太多碳水化合物，容易昏沈沒元氣早上特別沒有元氣嗎？ 雖然說早餐要吃得豐盛，但是吃太多碳水化合物，反而會讓人沒元氣！早餐最好跟其他正餐一樣，除了澱粉與脂肪外，搭配多一點蔬果跟蛋白質，才會活力滿...
2014-12-15
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蘋果中的酸性物質會侵蝕牙齒琺琅質，吃完最好先漱口
蘋果中的酸性物質會侵蝕牙齒琺琅質，吃完最好先漱口喜歡吃蘋果嗎？ 蘋果好處多多，是很多人首選的水果，只是蘋果中的酸性物質，會侵蝕牙齒的琺瑯質，吃完蘋果最好先漱口或刷牙。 其實不管什麼食物，牙醫都建議，吃完東西最...
2014-12-15
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一天上幾次廁所？小便4大指標看出健康
一天上幾次廁所？小便4大指標看出健康從小到大，每逢健檢都要驗尿，可見尿液是察覺身體狀況的重要指標！根據《護腎，免百病：腎臟保健圖解小百科》，腎臟是體內的「過濾器」，負責過濾血液、清除老舊廢物，並製...
2014-12-15
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葡萄連皮一起吃，可降低升糖指數
葡萄連皮一起吃，可降低升糖指數喜歡吃葡萄嗎？ 葡萄雖是高升糖指數的水果，但若連皮一起吃，升糖指數(GI值)就會降低！因為葡萄皮中大量的纖維和抗氧化物「花青素」，能夠降低升糖指數~ 另外，行政...
2014-12-15
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溼冷寒冬讓人憂鬱！6招暖心術找回好心情
溼冷寒冬讓人憂鬱！6招暖心術找回好心情天氣驟降，整日濕冷的天氣凍得四肢直發抖。事實上手腳冰冷，不僅是身體上的症狀，同時也帶來心靈上的虛冷，抗壓力變得不堪一擊，焦躁、憂鬱、情緒低落跟著報到。 與頭痛醫...
2014-12-15
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生理期時，少穿牛仔褲及高跟鞋，以免血液循環差
生理期時，少穿牛仔褲及高跟鞋，以免血液循環差有生理痛的困擾嗎？ 生理痛時，可以用拋棄式暖暖包，熱敷腹部，而且要盡量少穿塑身褲、牛仔褲跟高跟鞋，免得血液循環變差，身體更不舒服喔～ 生理期時，就穿件舒服的棉褲...
2014-12-15
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完整的草莓比切片草莓多出8％~12％的維生素Ｃ
完整的草莓比切片草莓多出8％~12％的維生素Ｃ喜歡吃草莓嗎？ 整個草莓會比切片過的草莓多出８%～１２%的維生素C，因為草莓切片時，會暴露在光線和氧氣，維生素C就會開始分解。另外，把整個草莓放在冰箱中保存，也...
2014-12-15
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邊看悲劇節目邊吃飯，多攝取四分之三碗飯熱量
邊看悲劇節目邊吃飯，多攝取四分之三碗飯熱量吃飯不專心，也會變胖 Σ(☉A⊙) 吃飯不專心，會增加熱量攝取，而且分心程度越高，吃下肚的熱量也越多。看悲劇節目比喜劇多攝取約四分之三碗飯熱量。對劇情越投入，吃...
2014-12-15
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