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入冬天氣轉冷更要注意食養！4款健康食材，大雪時節正對時
「大雪」是冬季的第三個節氣，表示氣溫會繼續下降，為了應對氣候變化，從冬季盛產的諸多食材中獲取優良營養素或許是重要關鍵。
2022-12-02
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立冬補冬補嘴空！補過頭消化不良，中醫教你3穴道腸胃暢通
青少年吃補結果冒痘痘，青壯年吃補口乾舌燥甚至咽痛失聲或者月經不來，銀髮族吃補失眠便秘或痔瘡出血等，皆是提醒民眾補錯了更傷身。到底該怎麼進補才是正確的呢？
2022-11-07
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這時進補勝過整年吃補！霜降後、入冬前，吃這些滋陰潤肺全身受惠
「霜降」的節氣，有諺語「一年補透透，不如補霜降」，霜降可說是養生的重要時機，它是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。
2022-10-28
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處暑秋燥更要排毒袪濕！5時令清熱食材看這邊
8月23-24日的「處暑」，是秋天的第二個節氣，處字有停止、退去之意，宣告了氣候開始邁入秋高氣爽的秋天，但夏季的餘熱有時仍殘留、持續高溫，就是俗稱的秋老虎
2022-08-23
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立秋竟然到了！看懂身體泡水的呼救，最快排濕3招避免「秋後算帳」
中醫多了一個季節稱為「長夏」，長夏對應土、對應脾，表現出來就是濕。在長夏要特別注意排濕，可利用健走、泡澡、喝水等方法來幫助排濕。
2022-08-07
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用力咳！中醫心臟救命術，強心十指操、養心4食物拒絕心臟早衰
2022-08-01
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小暑為熱浪之始！「健脾祛濕」食療方預防私密處悶熱搔癢
小暑夏季悶熱，女性由於陰道環境潮濕溫暖，容易出現白帶、陰道炎等問題，平日應多吃溫和、清淡、富含益生菌、健脾袪濕、補養脾胃的食物。
2022-07-07
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小暑過，一日熱三分！中醫師：「夏不坐木」避免關節炎、皮膚病
小暑，天氣漸炎熱，尚未最熱。夏天為消化道疾病多發之際，注意飲食清潔，並且適量為宜。調養可多喝清粥，加上豆類，有助袪濕清熱解暑。
2022-07-07
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芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血
芒種節氣雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，適合吃蓮藕養生。按摩既能醫療疾病，又能健身養生，尤其適宜夏季進行。
2022-06-06
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芒種後進入新陳代謝最旺盛的季節！4招排毒降火補心氣
進入陽氣極盛的典型夏季，身心靈要如何保養呢？第一「排毒」，第二「安心」。排毒。順應夏季的充盛陽氣，借力使力，也能吃紅色的食品，順應夏季的紅色，可以補心氣。
2022-06-06
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