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「24節氣」的搜尋結果

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入冬手腳冰冷、夜尿多？醫教立冬養腎喝「益氣助陽茶」溫補暖身
入冬手腳冰冷、夜尿多？醫教立冬養腎喝「益氣助陽茶」溫補暖身立冬手腳冰冷、夜尿多別亂補！中醫師指出立冬養生重在「養腎藏精」，先辨體質再進補。透過黃耆枸杞紅棗茶、溫水泡腳與按壓湧泉穴，溫和護陽、安穩度過冬天。
2026-11-06
立冬吃什麼？4道補冬料理，健康進補掌握3個吃法
立冬吃什麼？4道補冬料理，健康進補掌握3個吃法立冬吃什麼？羊肉爐、薑母鴨和麻油雞可應景，想平補可選四神湯。補冬鍋多加蔬菜、少用高湯塊，有痛風病史可避開濃肉湯。
2026-11-06
中醫吳明珠：立冬日，補腎日！補腎養陽一招勝參湯
中醫吳明珠：立冬日，補腎日！補腎養陽一招勝參湯立冬代表進入了冬天。冬天養生首重睡眠，俗話說「藥補不如食補，食補不如睡補」吳明珠中醫師建議立冬之後尤忌熬夜，平日多曬太陽，才能蓄陽氣對抗立冬後越趨寒冷的天氣。
2026-11-01
立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫
立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫寒冷的天氣最適合食補，但立冬建議不要一次食用過多，讓胃腸道逐漸適應，避免消化不良。時令養生食材推薦：烏魚、麻油、皇帝豆、紅棗。
2026-11-01
霜降吃什麼？3大健脾潤燥食材、養生重點與禁忌
霜降吃什麼？3大健脾潤燥食材、養生重點與禁忌霜降養生吃什麼？初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師建議，從溫熱湯粥、均衡飲食、分層保暖與規律作息做起，不必刻意大量進補。
2026-10-23
早晚溫差大狂打噴嚏！中醫4招抗敏防寒，1杯潤肺燉梨飲改善霜降乾咳
早晚溫差大狂打噴嚏！中醫4招抗敏防寒，1杯潤肺燉梨飲改善霜降乾咳霜降是秋冬轉換重要節氣，溫差大且秋燥未盡，易引發咳嗽與過敏。中醫建議依體質採「潤」法調養，如百合燉梨，並注意早晚保暖與穴道按壓，助身體安度換季。
2026-10-22
深秋轉涼乾咳皮膚癢？醫推「寒露潤膚飲」煮出膠質最潤燥
深秋轉涼乾咳皮膚癢？醫推「寒露潤膚飲」煮出膠質最潤燥寒露節氣降臨！中醫解析涼燥引發的乾咳、皮膚乾癢與關節痛症狀，提供「百合玉竹雙耳潤膚飲」食譜、三大養生穴位及溫經足浴對策。
2026-10-08
2026寒露吃什麼？寒露養生必吃6種白色食材與保暖重點
2026寒露吃什麼？寒露養生必吃6種白色食材與保暖重點寒露是二十四節氣中的第十七個節氣。進入深秋，早晚轉涼，不少人開始覺得喉嚨乾澀、一直想清喉嚨，或感覺有一口痰「吞不下去，也咳不出來」。
2026-10-07
換季狂咳口乾？秋分養生喝「百合麥冬潤肺茶」加按4個穴位肩頸都放鬆
換季狂咳口乾？秋分養生喝「百合麥冬潤肺茶」加按4個穴位肩頸都放鬆秋分過後氣溫轉涼、空氣乾燥，容易引發口乾咳嗽與過敏。本文整理中醫養生重點，解析百合麥冬潤肺茶作法、4大保暖與養生穴位，教你透過飲食與保暖順應季節平順過冬。
2026-09-23
秋分養生吃什麼？中醫師解密進補地雷，4招告別疲倦情緒差
秋分養生吃什麼？中醫師解密進補地雷，4招告別疲倦情緒差秋分吃什麼養生？中醫師建議，秋分飲食可選擇山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、百合、水梨等食材，並掌握「清淡、均衡、適量」原則，氣血虛弱者若想進補，也應以平補、涼補為主。
2026-09-22