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換季狂咳口乾？秋分養生喝「百合麥冬潤肺茶」加按4個穴位肩頸都放鬆
換季狂咳口乾？秋分養生喝「百合麥冬潤肺茶」加按4個穴位肩頸都放鬆秋分過後氣溫轉涼、空氣乾燥，容易引發口乾咳嗽與過敏。本文整理中醫養生重點，解析百合麥冬潤肺茶作法、4大保暖與養生穴位，教你透過飲食與保暖順應季節平順過冬。
2026-09-23
秋分養生吃什麼？中醫師解密進補地雷，4招告別疲倦情緒差
秋分養生吃什麼？中醫師解密進補地雷，4招告別疲倦情緒差秋分吃什麼養生？中醫師建議，秋分飲食可選擇山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、百合、水梨等食材，並掌握「清淡、均衡、適量」原則，氣血虛弱者若想進補，也應以平補、涼補為主。
2026-09-22
天氣轉涼養肺多一步！中醫師教常按3穴位益氣潤肺防燥病
天氣轉涼養肺多一步！中醫師教常按3穴位益氣潤肺防燥病秋分時天氣轉涼，呼吸道過敏、免疫力下滑，是常出現的不適狀況。中醫師分享2食譜＋3穴位，防燥病、益氣潤肺，透過食療、按摩就能舒緩不適！
2026-09-19
溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰
溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰白露節氣代表秋涼與秋燥來臨。中醫建議早晚適度保暖，並透過養陰潤肺食材、百合固金湯與穴位茶飲舒緩乾咳與皮膚乾癢，幫您全方位平穩度過秋燥期。
2026-09-07
「處暑」到由熱轉涼！醫推「3道潤燥藥膳」平補袪濕不秋乏
「處暑」到由熱轉涼！醫推「3道潤燥藥膳」平補袪濕不秋乏處暑節氣早晚溫差大且秋燥侵襲！中醫解析處暑養生重點，提供防秋乏起居建議、百合麥門冬潤燥茶與四神山藥粥等食療藥膳，幫助高風險族群平穩度過轉折期。
2026-08-23
2026處暑吃什麼？5大潤肺食材、飲食禁忌與防秋燥指南
2026處暑吃什麼？5大潤肺食材、飲食禁忌與防秋燥指南2026年處暑落在國曆8月23日。處暑飲食應以「滋陰潤燥」為大原則，推薦多吃水梨、白木耳與蓮藕等天然食材，並嚴格避開辛辣刺激與生冷的食物。
2026-08-20
「立秋」到乾咳皮膚癢？醫推喝「養肺百合茶」潤肺防秋燥
「立秋」到乾咳皮膚癢？醫推喝「養肺百合茶」潤肺防秋燥立秋後秋燥傷肺易引發乾咳與皮膚乾癢。中醫解析立秋養生重點，提供百合雪梨潤肺茶食譜、八段錦「雙手托天理三焦」與列缺、太淵穴位按摩，教您輕鬆防燥養陰。
2026-08-07
2026立秋吃什麼養生？立秋養肺食材、飲食禁忌與防秋燥食譜
2026立秋吃什麼養生？立秋養肺食材、飲食禁忌與防秋燥食譜立秋是秋天的第一個節氣，氣候呈現夏秋交替的秋老虎特徵，中醫建議立秋養生應以「養陰潤肺」為重，多吃水梨、銀耳與百合等滋陰潤燥食材，並避開麻辣鍋與生冷冰品。
2026-08-06
防「陰暑」入侵！中醫公開私房「大暑伏茶」清熱抗疲勞
防「陰暑」入侵！中醫公開私房「大暑伏茶」清熱抗疲勞大暑正值三伏天，氣候高溫濕熱易引發陰暑與陽暑。本文解析大暑三候與三伏貼原理，並提供養心靜神、簡易伏茶配方。
2026-07-23
2026大暑吃什麼？大暑消暑食譜、飲食禁忌與養生重點
2026大暑吃什麼？大暑消暑食譜、飲食禁忌與養生重點大暑是一年中最熱的節氣。根據早安健康報導，中醫師指出此時陽氣最旺盛，極易耗損氣血。本文解析健脾祛濕的養生核心與三伏貼功效，幫助你清熱解暑，有效預防體內濕氣堆積。
2026-07-23