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早餐「太清淡」竟易膽結石？醫揭假養生4陷阱反害血糖飆、肌少症
早餐清淡飲食觀念滿天飛，但若是過度執行可能會造成嚴重後果！醫師提醒清淡飲食的4大錯誤觀念，原來常見早餐吃錯不僅無法好好減肥、護肝、排毒，甚至還可能引發膽結石！
2026-01-09
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惡夢兇手找到！3種食物殘害睡眠品質，博士更推這些助眠點心不是牛奶
很多人喜歡在睡前來杯牛奶墊墊胃，認為有助放鬆、一夜好眠。不過神經科醫師提醒這並非人人都適用！有3種食物恐怕會殘害睡眠品質，想助眠最好透過「這些點心」才加分！
2026-01-09
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愈吃骨頭愈空虛？專家揭高草酸「偷鈣青菜」前三名，菠菜只排第4
草酸會透過不同方式，造成身體營養不良，例如，菠菜常被稱讚「含鈣量高」，但這些鈣其實幾乎無法被人體利用，吃了高草酸食物後，草酸會「搶走」血液中的鈣，尤其當餐點本身
2026-01-09
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2026星座運勢＆幸運物揭曉！天秤貴人加持、獅子喜迎12年大運
2026年全新星象帶來的機遇與挑戰，從事業到愛情、從人際到財運都充滿潛力與挑戰。占星師詳解運勢，趕緊來看看有哪些注意要點與幸運物，提前掌握新一年節奏。
2026-01-09
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寒冬騎車體感逼近0°C！必備「擋風神物」3部位抗寒防猝死
強烈冷氣團接力，每天起床都像被放在冰箱裡，對機車族而言，就連短短的通勤距離也變成酷刑，然而很多人只記得穿厚外套，卻忽略了臉部、四肢的保暖及防風的重要性。
2026-01-09
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膝蓋痛到不敢運動、旅遊？更換全膝vs半膝人工關節怎麼選，骨科醫師建議考慮這些因素
隨著年紀增長，您是否有這樣的困擾：膝蓋逐漸感到不適，甚至痛到不敢再從事最愛的運動，想起和親朋好友出門遊山玩水難免日行上萬步，難道要為此割捨珍貴的相處時光？
2026-01-09
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70%倒在家裡！年輕猝死5徵兆常被忽略，醫：沒第二次機會
年輕人好好的，會猝死？重症專科醫師提醒，年輕人「易忽略5警訊」，尤其猝死案70％在家中更要警惕，不只是只有外出才會受影響！
2026-01-09
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吃吐司像喝鹽水？醫曝隱藏「重鹹」食物：天天鈉超標難怪血壓飆
飲食清淡血壓仍高？腎臟科醫師指出，問題常藏在不鹹卻高鈉的食物中。從白吐司到零食皆是地雷，善用烹飪順序可降鈉，但部分族群改用代鹽，反而可能危及生命。
2026-01-09
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咖啡加「這味」防肌少症？補對營養+搭配運動，提神還強肌力
隨著健康意識的抬頭，飲料產業也正在悄悄轉變。美國就有品牌推咖啡加「這物」幫助健康改版房肌肉流失！不過專家提醒，攝取營養的同時別忘了更要做一件事才關鍵！
2026-01-08
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2026廚餘新制不分生熟！這3類千萬別入桶丟錯最高罰6千
2026年廚餘新制上路！這直接改變民眾日常廚餘的處理方式。未來不必再為生、熟廚餘分類而傷腦筋，但若誤將「不得回收」的廢棄物丟入廚餘桶，最高恐罰6千元！
2026-01-08
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