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「鐵」的搜尋結果

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中年後缺鐵，心臟病機率高2成！6種食物正確補鐵護心臟
中年後缺鐵，心臟病機率高2成！6種食物正確補鐵護心臟菠菜的營養價值確實很高，除了含有葉黃素、胡蘿蔔素等植化素外，研究發現，日常中從菠菜、蘑菇等富含鐵的食物攝取足夠的鐵質，可以有效減少約26%罹患心血管疾病的風險。
2024-10-26
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醫師娘狂掉髮、連植髮也回不去，這樣吃竟讓掉髮神逆轉
醫師娘狂掉髮、連植髮也回不去，這樣吃竟讓掉髮神逆轉不到四十歲，頭髮變得很稀疏，找出禿頭問題！經檢查是因為缺鐵，補充對的營養，治療後找回遺失的髮量。
2024-10-16
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葡萄、葡萄乾哪個鐵多？改善缺鐵性貧血，真正補鐵冠軍隊出列
葡萄、葡萄乾哪個鐵多？改善缺鐵性貧血，真正補鐵冠軍隊出列臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成的，所以只要一有類似狀況，民眾往往會認為自己可能是貧血，便想藉由多吃鐵質含量豐富的食物來改善。
2024-09-28
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紅棗改善缺鐵性頭暈！2食材快速變出補血祛斑湯
紅棗改善缺鐵性頭暈！2食材快速變出補血祛斑湯【早安健康／摩天文傳】紅棗加黑木耳燉煮，祛除臉上黑斑。月經來臨前一星期至月經結束這段時間是女性美容養顏的關鍵，這期間建議早、晚餐後各飲用一碗紅棗黑木耳湯
2024-09-18
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鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收
鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收火龍果是夏季盛產的熱帶水果，在台灣主要分為紅肉和白肉兩種，營養價值各有不同。其中，紅色火龍果口感細軟多汁，甜份較高，鐵質含量豐富，甚至為葡萄含量的8倍之多！
2024-09-18
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與牛肉相剋的9種食物！中醫：一起吃易腹脹、上火生口瘡
與牛肉相剋的9種食物！中醫：一起吃易腹脹、上火生口瘡正逢牛年，中醫師在自營社群平台，整理出九種與牛肉相剋的搭配食材，確保吃進去的牛肉能發揮營養功能！
2024-09-11
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內臟脂肪好難消！身體沒吃5種食物反而瘦不了！
內臟脂肪好難消！身體沒吃5種食物反而瘦不了！內臟脂肪是許多民眾深痛惡絕的體脂肪，即使努力瘦身，肚子還是大一圈。日本知名糖尿病內科醫師水野雅登指出，無法燃燒內臟脂肪的人或許是「營養失調」了。
2024-09-04
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芹菜高鉀高纖，天然降血壓藥讓血管「放鬆」
芹菜高鉀高纖，天然降血壓藥讓血管「放鬆」芹菜葉柄的膳食纖維功能強大，可以避免腸道吸收膽固醇，還可以幫助鈉鹽排出。芹菜葉也有豐富的營養價值，維生素C含量是莖的1倍。如果芹菜柄連同芹菜葉一起吃，好處更多。
2024-09-01
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睡飽還打哈欠？中風跟大腦缺氧有關，2動作立刻增加供氧量
睡飽還打哈欠？中風跟大腦缺氧有關，2動作立刻增加供氧量打哈欠是非常正常的生理現象。可以重新刺激、活化腦部，讓人更有警覺性並更集中注意力。不過，若明明睡眠充足且並不疲累卻仍哈欠連連，小心可能是你的腦部缺氧了！
2024-08-15
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女性8成缺鐵！貧血以外缺鐵更有3大危害
女性8成缺鐵！貧血以外缺鐵更有3大危害日本國民健康營養調查結果發現，大多數的女性都有缺鐵問題，除了貧血以外，也可能引發多種身心不適症狀，因為鐵質與穩定情緒、抗氧化劑、能量代謝的物質都有關。
2024-08-01
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