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「鈣」的搜尋結果
搜尋到 423 篇相關文章與影音
兒科醫師:要頭好壯壯骨骼棒,鈣+Omega-3,健康一舉兩得
2019-06-27
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如何補鈣最有效?起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級
飲食中鈣磷攝取比例相差太多,鈣質無法被充分被吸收,營養師分享超快速的五分鐘起司補鈣早餐。挑選好的鈣磷比且高鈣的食物來源,平衡整體早餐的鈣磷比例。
2019-05-29
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補鈣喝牛奶?這道「長壽菜」鈣質多10倍,防骨鬆又護心!
牛奶雖然是容易取得的補鈣好食材,但對乳糖不耐症比率相當高的亞洲人來說不太友善,日本海洋大學研究所副教授指出,羊膝菜鈣質含量是牛奶10倍之多,搭配其他食材效果更好
2019-04-28
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拿鐵咖啡補鈣防骨鬆?食藥署點破「鈣質流光」真相是…
食藥署提醒,牛奶中的鈣質可能會和咖啡裡的草酸結合而排出體外,當過度攝取咖啡因,如奶茶、咖啡等,就會導致鈣質流失,世界衛生組織也建議,乳品與含咖啡因飲品別一起喝
2019-04-26
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補鈣不一定要喝牛奶!人瑞愛吃這…助鈣吸收防骨鬆
想補鈣卻不敢喝牛奶?日本抗老專業醫師推薦「海帶芽+醃梅」,不但能輕鬆補鈣,還有整腸、抑制血糖、防發胖、消除疲勞、抗老...等多種好處,就連日本人瑞們都超愛!
2019-04-17
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陳美鳳仆街急摔「骨頭痛到打麻醉」痛喊:人生跑馬燈!
62歲「最美麗歐巴桑」陳美鳳近期到日本,走路時不小心沒注意到地面高低踩空跘到助理的登機箱,當場仆街跌倒,陳美鳳擔心不曉得是不是骨頭斷了,直呼痛到人生跑馬燈
2019-04-17
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存骨本等於存老本!「鈣、磷」比例影響骨骼健康
磷是身體必需的礦物質之一,需要量僅次於鈣,是構成骨頭跟牙齒的重要礦物質。磷存在於大部分的天然食物中,除了特殊疾病患者或長期服用利尿劑,一般人較不容易缺乏。
2019-03-16
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起司吃多會骨鬆?營養師解答!1圖看乳製品鈣吸收率
起司片有磷也有鈣,所以有些人會推測磷會與鈣質結合,減少鈣質吸收,甚至衍生出吃起司片無法補充鈣質的說法。研究指出在牛奶、巧達起司或再製起司的鈣吸收率並無顯著差異
2019-03-14
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缺鈣害抽筋、腰痠、身高倒縮...補鈣6對策這杯小心
攝取鈣質不足餵母乳竟讓身高縮水10公分!補充鈣質從調整飲食開始,市售各式鈣片常有誇大療效之虞,鈣片有分很多種,比較常見的鈣質補充劑為碳酸鈣、檸檬酸鈣。
2019-03-01
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油菜鈣質含量是菠菜3倍!油菜料理食譜吃出健康功效
油菜一年四季都可以買到,其實油菜盛產於冬季,口感較甜,油菜富含膳食纖維,也有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B群等,油菜中的胺基酸以谷胺酸含量最高
2019-02-28
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