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血管最怕天氣忽熱忽冷！小心高血壓，研究：吃優格血壓值降7％
血管最怕天氣忽熱忽冷！小心高血壓，研究：吃優格血壓值降7％近期一項來自澳洲的研究指出，日常中也可藉由攝取適量的優格幫助降低血壓。
2023-06-02
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遠離骨折危機不能缺鈣、維生素D！醫師：但再加這2樣才真能治骨鬆
遠離骨折危機不能缺鈣、維生素D！醫師：但再加這2樣才真能治骨鬆「喔喔，原來我有骨質疏鬆喔，那我知道了，我回去會去補充維生素D和鈣」，聽到這段話，趕緊跟阿姨說，骨質疏鬆只補充維生素D和鈣，是不太行不太夠的唷。
2023-06-01
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淺眠容易醒、睡不飽…醫師最推薦的助眠飲品是這杯！
淺眠容易醒、睡不飽…醫師最推薦的助眠飲品是這杯！腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》表示，隨意亂吃不僅讓你就寢難眠，失眠又造成隔天整體代謝不佳，惡性循環之下，健康大打折！但是睡眠問題不是只有一種狀況，體內缺乏什麼
2023-05-28
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【世界地球日】加「素」顧健康！吃素易缺5營養，這招提高鐵質6倍吸收率
【世界地球日】加「素」顧健康！吃素易缺5營養，這招提高鐵質6倍吸收率每年的4月22日為世界地球日，這天被認為是環保運動的代表性節日，鼓勵民眾採取行動，保護地球，也藉此提高對環境保護和永續發展的意識。經濟部在2020年發布的
2023-04-22
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補D補鈣更要骨頭能吸收！名醫最推：每週4次走30分鐘就能輕鬆補骨
補D補鈣更要骨頭能吸收！名醫最推：每週4次走30分鐘就能輕鬆補骨說到預防骨質疏鬆，許多人或許會想到補鈣，而韓國醫師建議除了透過飲食來補足營養成分之外，平常也要從事能夠刺激骨細胞的運動，才能夠有效達到預防骨質疏鬆的效果。
2023-04-20
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骨質疏鬆卻有高血鈣？醫師揪元兇：這病讓骨鈣被領光致骨鬆
骨質疏鬆卻有高血鈣？醫師揪元兇：這病讓骨鈣被領光致骨鬆抽血講的是血裡面的鈣質，但是骨質疏鬆是骨頭裡面的鈣不夠，兩個是不一樣的。打個比喻，大家把血液裡面的鈣質想成是現金，骨頭的鈣質是存款，現金很多，不代表存款就一定是
2023-03-30
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專家：少補充這款，加速骨質流失！若搭配橘子、奇異果和2水果，效果更好
專家：少補充這款，加速骨質流失！若搭配橘子、奇異果和2水果，效果更好談及如何避免骨鬆，通常都會提到「補充維生素D」，維生素D能夠幫助鈣質吸收，一旦不足很容易造成骨質流失；不過維生素D補過頭，竟然反而會使骨質流失更嚴重。
2023-03-17
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解封在即，外出遊玩別受限！及時補足5大關鍵營養，為行動力加分
解封在即，外出遊玩別受限！及時補足5大關鍵營養，為行動力加分隨著疫情減緩、旅行限制減少，國內外旅遊人潮也逐漸增加，尤其國人旅遊最常選擇自然景點，例如海岸、溪流瀑布、森林步道等，想上山下海趴趴走，良好的體力與靈活的行動力必
2023-03-07
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預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道
預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道民眾從健康到離世之間還有將近8年時間，此時恐面臨疾病、功能障礙所苦而臥病在床。為了能健康老化蛋白質相當重要，不過專家指出，維生素D、K、鈣質也不可少。
2023-02-10
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經痛可能是缺鎂！營養師曝4食物「完美比例」吃出不經痛體質
經痛可能是缺鎂！營養師曝4食物「完美比例」吃出不經痛體質當我們是小女孩的時候，大人告訴我們，等長大了就不痛了；當我們長大了，長輩又說結婚了就不痛了；結婚後又說，生完孩子就不痛了……最後痛了半輩子。
2023-02-03
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