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「鈣」的搜尋結果

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鈣片配鐵劑、魚油都降低吸收率！營養師盤點6組保健品別再同時吃
鈣片配鐵劑、魚油都降低吸收率！營養師盤點6組保健品別再同時吃每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，且有些成分混在一起吃可能產生交互作用，吃錯了不僅沒效，還可能產生副作用。
2023-09-21
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乳糖不耐症症狀與改善方法：乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？不能吃什麼？
乳糖不耐症症狀與改善方法：乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？不能吃什麼？乳糖不耐症症狀常常一喝牛奶就拉肚子！乳糖不耐症有改善方法，隨著年紀增長會好嗎？優格、優酪乳以外，還可以吃/不能吃哪些食物？
2023-09-08
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蛋白質能把鈣留在骨頭裡！防骨鬆絕不能少了4種健骨原料
蛋白質能把鈣留在骨頭裡！防骨鬆絕不能少了4種健骨原料除了鈣質、維他命Ｄ和維他命Ｋ這能讓骨頭強健的三大營養素，還有其他不可或缺的營養素。
2023-09-05
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你的補鈣方法對了嗎？營養師教你有效率補鈣
你的補鈣方法對了嗎？營養師教你有效率補鈣
2023-09-01
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雞蛋「入醋」讓鈣質吸收量高1.2倍？日本營養師補鈣秘訣公開
雞蛋「入醋」讓鈣質吸收量高1.2倍？日本營養師補鈣秘訣公開醋有著抑制血糖、血壓，提升代謝的功效，還可以減少腸內壞菌，有整頓腸內細菌的功效。除了上述各種好處外，只要一招就能將鈣質融入醋中，讓你使用醋調味的同時更補鈣！
2023-08-01
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燕麥奶、杏仁奶在夯什麼？想控血糖、增肌減脂特別留意這成份
燕麥奶、杏仁奶在夯什麼？想控血糖、增肌減脂特別留意這成份燕麥奶、杏仁奶會比鮮奶更能幫助減肥、對身體好嗎？營養師分享，植物奶對素食者、有乳糖不耐的人是個額外的選擇，但是營養價值和鮮奶差異較大，無法取代鮮奶或是牛奶
2023-07-21
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40+女性熟齡期提前準備，養成「鈣」完美熟女！
40+女性熟齡期提前準備，養成「鈣」完美熟女！女性步入40+後會悄悄邁入熟齡期，鈣質對於女性來說，是維持骨骼與牙齒健康發育的重要元素，也有助於肌肉與心臟的正常收縮、神經的感應性。
2023-07-11
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補鈣不是有吃就好！需要牢記三招，才能有效補鈣鎖鈣
補鈣不是有吃就好！需要牢記三招，才能有效補鈣鎖鈣過了40歲，不斷流失的骨質是每個人都所必須面對的課題，鈣吸收率也隨之下降，尤其因為受到荷爾蒙變化影響，女性骨質流失問題往往更加嚴重，補鈣刻不容緩！根據國民健
2023-07-10
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維護行動力雙效並行這樣吃！鈣質＋「UC－II」雙重關鍵一瓶搞定
維護行動力雙效並行這樣吃！鈣質＋「UC－II」雙重關鍵一瓶搞定一說到行動力保養，一般人都以為那是專屬於長輩的煩惱，但其實，現代人生活忙碌，常常久坐、運動不足，導致沒有足夠支撐身體活動的力量，尤其隨著年紀的增長，行動力總在不
2023-07-06
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半夜腳抽筋是缺鈣嗎？醫師：電風扇不要直吹啦！
半夜腳抽筋是缺鈣嗎？醫師：電風扇不要直吹啦！夏日炎炎，大家喜歡把電風扇開到最大猛吹！結果造成腳抽筋。醫師解釋，抽筋是一種肌肉不自主收縮無法放鬆的痙攣狀態，夏天時電風扇直吹造成的「溫度差」就容易造成抽筋。
2023-06-23
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