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天冷血管越脆弱！有效補鈣防中風猝死，小心3類食物讓補鈣白做工
天冷血管越脆弱！有效補鈣防中風猝死，小心3類食物讓補鈣白做工缺鈣不只造成骨質疏鬆，也會增加心血管疾病風險，偏偏台灣人普遍缺鈣，成人缺鈣的比例高達9成以上！若本身缺鈣又跑去泡溫泉容易猝死。
2023-01-07
小小櫻花蝦6大優點，鈣質是牛奶20倍！2食譜再加強鈣吸收
小小櫻花蝦6大優點，鈣質是牛奶20倍！2食譜再加強鈣吸收雖然櫻花蝦看似僅是料理的配角，然而日本專家指出，櫻花蝦營養其實超豐富，不僅鈣質遠勝牛奶，還富含甲殼素、殼聚糖、蝦紅素，能對健康帶來不少助益。
2022-12-23
秋葵：穩血糖防腸癌功效多，秋葵料理這樣做
秋葵：穩血糖防腸癌功效多，秋葵料理這樣做秋葵膳食纖維多，能降血糖、助排便，預防大腸癌，還可抑制脂肪吸收、保護胃黏膜，也是很好的鈣質來源。秋葵抹鹽可去除絨毛，入冷凍庫約可保存一個月。
2022-12-03
喝牛奶補鈣健骨卻老是肚子痛？乳糖不耐也有4招能解套
喝牛奶補鈣健骨卻老是肚子痛？乳糖不耐也有4招能解套根據統計，亞洲人患有乳糖不耐症的比例高達九成；對此，韓國中醫師建議，症狀比較輕的民眾，可以嘗試幾種方式，讓喝牛奶不再成為一件酷刑。
2022-11-30
于美人愛喝維生素C發泡錠釀百顆腎結石？補C多做2件事更能自保
于美人愛喝維生素C發泡錠釀百顆腎結石？補C多做2件事更能自保秋冬漸寒，不少民眾免疫力恐出現問題。許多人第一時間想到的，或許便是透過發泡錠等維生素C補充劑加強保養，甚至有民眾將高劑量維生素C當成日常保健的一環。
2022-11-23
皇宮菜維生素C不輸菠菜、鈣質比牛奶還多！補鈣鐵、抗氧化吃出4大好處
皇宮菜維生素C不輸菠菜、鈣質比牛奶還多！補鈣鐵、抗氧化吃出4大好處皇宮菜有「印度菠菜」之稱，原名是落葵，相比起常見蔬菜，皇宮菜獨特的氣味、拔群的營養價值，加上不容易受蟲害侵蝕，栽種過程不需使用農藥，讓皇宮菜近年來廣受矚目。
2022-11-09
三金影后謝盈萱40歲後2大身體警訊！聰明保養愛自己的4個方法
三金影后謝盈萱40歲後2大身體警訊！聰明保養愛自己的4個方法金馬獎影后謝盈萱日前以《四樓的天堂》獲得金鐘視后肯定，不過由於她同時以《俗女養成記2》雙入圍，致詞時感言出錯，流露真性情爆粗口，成為典禮高潮
2022-10-27
半夜總是翻來覆去睡不著？營養師：身體缺這些營養素，睡眠品質當然差
半夜總是翻來覆去睡不著？營養師：身體缺這些營養素，睡眠品質當然差
2022-10-18
育兒時期多喝牛奶長得高？其他優質補鈣食物，鈣含量一表看懂！
育兒時期多喝牛奶長得高？其他優質補鈣食物，鈣含量一表看懂！大家都知道孩童要長高，骨頭要成長，最需要也最重要的物質便是鈣質。那麼鈣質在人體內是如何吸收的？又是如何作用於骨骼之間？比起喝牛奶，是不是吃鈣片能得到的鈣質最多？
2022-10-08
多吃菜讓阿茲海默症風險低31％！這些菜把抗發炎營養素吃好吃滿
多吃菜讓阿茲海默症風險低31％！這些菜把抗發炎營養素吃好吃滿民眾變得更長壽，然而失智症患者人數也跟著隨之增加，也因此預防失智症的飲食習慣也成為民眾關注的焦點。日本新研究發現，每天食用270g蔬菜就能降低失智風險。
2022-09-11