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天一涼，退化性關節炎痛到睡不好！醫：舒緩、預防一定要做這種走路運動
天一涼，退化性關節炎痛到睡不好！醫：舒緩、預防一定要做這種走路運動膝關節退化在台灣的盛行率約15%，其中35歲以上的患者比率，更是高達60%。隨著天氣越來越涼、日夜溫差增大，退化性關節炎有有可能會更加惡化。
2020-11-22
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你是哪一種肥肚肚？最美營養師1張圖幫你找出最佳減肥方法
你是哪一種肥肚肚？最美營養師1張圖幫你找出最佳減肥方法慵懶的週末低頭看一下自己的肚子，看一下你的肚子是哪一種？各種肚子都有其發生原因，高敏敏營養師給各種肚子型態給一些建議，希望大家的肚子都能越來越平坦。
2020-11-18
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全台最大健康派對，開趴囉！歡迎一起來比「健」！
全台最大健康派對，開趴囉！歡迎一起來比「健」！
2020-11-11
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不只減肥！韓家醫科教授：這樣走路降43％流感、感冒機率
不只減肥！韓家醫科教授：這樣走路降43％流感、感冒機率覺得上健身房很麻煩？想減肥又不想花大錢？隨著疫情延燒、群聚活動減少，韓國研究發現，「走路」就是最好的運動方式，不只能夠擺脫肥胖，甚至還能對抗病毒威脅。
2020-11-10
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權威醫學期刊：40％失智來自12項危險因子！控好血壓降2成風險
權威醫學期刊：40％失智來自12項危險因子！控好血壓降2成風險失智症是越來越重要的問題，可能有高達百分之四的長者患有失智症。我們有機會避免失智症，刺胳針的委員會表示有40%的失智來自可避免或治療的12項危險因子。
2020-11-09
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家族三代5人罹腸癌！遺傳大增7種癌症風險，這3標準可自我評估
家族三代5人罹腸癌！遺傳大增7種癌症風險，這3標準可自我評估注意一下家族的大腸直腸癌狀況，如果有家族成員50歲以下就罹患大腸直腸癌，那你可能有一種可怕的基因，讓你得到大腸癌、子宮內膜癌的風險暴增，為一般人的好幾倍。
2020-11-04
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過半國人誤認失智是正常老化！這飲食能防失智卻只有3成人做到
過半國人誤認失智是正常老化！這飲食能防失智卻只有3成人做到台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名失智患者，雖然面臨如此可怕的敵人，但根據調查，國人對失智症的瞭解卻顯得貧乏。
2020-11-03
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追劇空檔踏步竟「斷腳筋」！ 醫：女性上班族是跟腱斷裂高危險群
追劇空檔踏步竟「斷腳筋」！ 醫：女性上班族是跟腱斷裂高危險群別看腳後跟那條阿基里斯腱粗厚有力，它其實很脆弱，平時可能因為一個突然的大動作發生阿基里斯腱斷裂的意外，阿基里斯腱有幾3個主要的斷裂風險。
2020-10-29
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不用走萬步！三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝
不用走萬步！三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝「走路」容易在日常生活中實踐，而且全身有2／3的肌肉都集中在腳上，走路可以一次鍛鍊很多肌肉，是增加運動量非常有效率的方法。
2020-10-28
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天涼血壓易飆高？增加藥量前，先試試曬太陽等3種天然降壓法
天涼血壓易飆高？增加藥量前，先試試曬太陽等3種天然降壓法大家都知道冬天會使血壓升高，要少吃鹽、多運動等，不過這些知識可能對高血壓患者還不夠。曬太陽、多攝取維生素D與鉀等眉角能額外的知識能給高血壓患者更多的防護。
2020-10-27
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