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孫藝珍、孔曉振的雕塑秘訣！韓式皮拉提斯大師教你2分鐘強效鍛鍊
越是超級巨星，就越認真運動。 他們不只是為了美而注重身材， 而是因為知道不健康就什麼事也做不到。 沒有體力支撐，就無法撐過辛苦的拍戲過程。
2021-08-10
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重訓風氣讓肩關節傷者劇增！醫：練對三角肌別讓肩關節退化
做完動作會異常疼痛或痠痛就要小心，雖然肌肉肥厚需要不斷損傷再修復，但是過度受傷到後來就會變成傷害。
2021-05-26
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改善肩頸痠痛、放鬆斜方肌！3個動作鬆開僵硬的肩背肌肉
有人說：「壓力使人成長。」但長期的壓力，卻可能導致人體健康永久性的傷害。根據韓國研究發現，壓力會導致人改變生活作息，不知不覺減少紓壓與休息的機會，不斷惡性循環。
2021-05-09
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降死亡率的秘訣！失智症權威劉秀枝：熟年要「腳勤」健身健腦又舒心
規律運動除了能讓人心情好、精神足、睡得好、平衡佳、少跌倒，還能降低罹患慢性疾病的機率或減輕其症狀，如高血壓、糖尿病、大腸癌、乳癌、心血管疾病、失智症和骨質疏等。
2021-04-29
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邊賺錢邊減肥，腳踏車外送員瘦下126kg！騎單車注意3點你也會瘦
新加坡籍男子里斯（Rix Fox），就因四年前想甩脂、追求健康的決心，騎著腳踏車開啟外送工作，漸漸甩掉126公斤，寫下減肥成功的勵志故事。
2021-04-08
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頻尿、臉潮紅、常瘀青是寒氣淤積，中醫5招快速排寒暖身
氣溫一降就手腳冰冷、感到倦怠，除了特別容易感冒，就連消化也跟著出問題。你也是對寒冷敏感的「怕冷一族」嗎？只要學會這幾招，就可以讓身體馬上暖和，不再害怕寒流來襲。
2020-12-24
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80歲肌力剩一半！韓醫每日100次「5拍踮腳尖」養肌防老，改善貧血
雖然對於現代人而言，規律運動並不是簡單的事情，但其實有個簡單的動作，不只隨時隨地都能做，還能鍛鍊肌力，幫助改善貧血、腿部浮腫等問題。而這個動作就是——踮腳尖。
2020-12-16
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每天走走路就能防乳癌！最新研究告訴妳該怎麼做
根據美國癌症協會的研究發現，光只是每天走走路，其實就有預防乳癌的效果！特別是女性停經之後，女性荷爾蒙雌激素分泌減少，適當運動可預防乳癌
2020-11-23
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帶狀皰疹沒治療，失智機率多1.3倍！韓醫：這樣治減少7倍神經痛發生率
帶狀皰疹除了劇烈疼痛，還會引發神經痛、水泡，甚至可能引發失智症。在韓國也有不少人開始尋求中醫，以針灸、中藥的方式，透過提升免疫力改善症狀。
2020-10-18
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眼壓正常也會青光眼！醫：反覆偏頭痛、手腳冰冷都是病癥
青光眼、黃斑部病變與糖尿病視網膜病變，是導致失明三大疾病，由於眼壓過高容易導致青光眼，因此眼壓經常被作為判斷指標之一，不過其實就算眼壓正常，還是可能罹患青光眼。
2020-09-30
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