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便祕害減肥卡關「大腹便便」？4大助排便飲食讓你肚子小一圈
說到減重，不少民眾都會因為便秘，而覺得減肥效果不彰。而韓國醫美診所院長更推薦民眾多多攝取以下四種食材，以擺脫便秘困擾，並且讓小腹能夠更明顯消除。
2022-12-19
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這6種果皮丟了浪費！4招化身天然清潔劑，鍋子流理台髒污都去除
不少民眾為了打掃煩惱，不過，不少清潔用品多由化學成分製成，專家指出，若大量接觸，恐成為對身體造成負面影響的罪魁禍首。來看看有那些天然的水果成分，能為打掃起到奇效
2022-11-03
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切開變色不是因為富含鐵！蘋果表面褐色凹洞還能吃嗎？專家解密
許多民眾在挑選蘋果時，可能會發現果皮上發現褐色的凹陷或斑點，帶皮吃起來有時還會嚐到苦味；甚至在把皮削掉之後，果肉也呈現褐色海綿狀。究竟為何會發生這樣的情形？
2022-09-02
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你還在喝手搖飲？4款天然排毒水美白消水腫！
現代人熬夜加班，常常外食，皮膚狀況隨著年齡也逐漸下降，看著女明星令人羨慕的素顏裸妝好氣色，想要get同款膚質卻不知從何下手嗎？
2022-07-29
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肝腸積毒百病生！6款排毒蔬果幫身體大掃除
腸道是消化機能裡不可或缺的器官，能除去體內的有害物質。而隨著日常生活裡，我們接收著各式各樣的毒素。
2022-07-13
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早餐吃鳳梨排毒瘦身！搭這一起吃不怕傷胃
【早安健康／陳芃澄編譯】水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！ 由於早晨是人體排毒時...
2022-07-06
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減肥不餓肚子不卡關！9種食物是瘦身神隊友，增加飽足感更好瘦
為了減肥節食少吃好痛苦？其實，只要吃對食物，不需要少吃一樣可以瘦。極端地獄式的瘦身方法真的撐不久，開心輕鬆才是長久維持下去的關鍵。
2022-06-20
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蘋果這時吃，提升消化代謝機能、2週瘦3公斤
【早安健康／張維庭編譯】隨著炎熱的夏季到來，想換上輕薄涼爽的衣服，卻在意著身上的贅肉，但每次想到減肥，都只有挨餓、斤斤計較卡路里，以及揮汗跑步運動，還沒開始就打...
2022-06-01
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薑黃牛奶抗發炎、豬腳膠質顧關節？5大補骨食物這種竟是錯的
據衛福部2019年健保資料統計，全台每年超過96萬人因膝關節炎就診，而「關節保健」更是不少民眾十分在意的話題。一起來看看最多人討論的關節保健食物是那些吧
2022-03-16
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水果太甜越吃越胖？韓國醫師的減肥水果清單：有飽足感又會瘦！
因為富含維生素、纖維素等營養，在減肥時，許多人會選擇多攝取水果。但比起蔬菜，水果是屬於容易轉化成脂肪儲存在肝臟的果糖，可能反而會導致脂肪肝發生。
2022-02-07
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