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秋天易關節痠痛！醫推「4種顧骨頭好蔬果」防關節痛、還是骨鬆守門員
秋天易關節痠痛！醫推「4種顧骨頭好蔬果」防關節痛、還是骨鬆守門員天氣漸涼，每到換季時就容易關節痠痛嗎？專家指出，關節痠痛有時和骨骼健康息息相關，而秋天有4種好蔬果可以幫助強健骨頭、預防痠痛、遠離骨質疏鬆。
2026-10-02
少吃一餐更長壽！名醫五十年不生病的秘密，早餐喝「紅果汁」斷食淨化血液
少吃一餐更長壽！名醫五十年不生病的秘密，早餐喝「紅果汁」斷食淨化血液「少量飲食」能延長壽命，避免罹患「高血脂症」、「高血糖」、「高體重（肥胖）」等，以「高」為名的飲食過量病，而且還能有效預防、改善因上述疾病而誘發的併發病。
2026-08-17
蘋果吃錯浪費一堆營養！營養師「1動作」釋放槲皮素護心更升級
蘋果吃錯浪費一堆營養！營養師「1動作」釋放槲皮素護心更升級「一天一蘋果」怎麼吃營養加倍？營養師夏子雯分享，蘋果連皮吃能攝取抗氧化的槲皮素與三萜類，若再透過溫熱水短時間加熱，更能破壞細胞壁，讓保護血管的植化素更易釋放。
2026-07-12
高麗菜、花椰菜最營養部分卻總被丟棄！知道趕快補回來
高麗菜、花椰菜最營養部分卻總被丟棄！知道趕快補回來高麗菜、花椰菜、蘋果、洋蔥...被認為營養滿分的蔬菜，最營養的部分最容易被丟棄！日本管理營養師要告訴您，這樣吃蔬果就不怕營養流失！
2026-06-13
腸胃炎症狀復原指南：多久會好、可以吃什麼？
腸胃炎症狀復原指南：多久會好、可以吃什麼？腸胃炎多久會好？早安健康帶你一次看懂腸胃炎症狀，詳細解析腸胃炎多久會好、飲食清單，掌握正確禁食時機與康復菜單，幫你與家人快速重返日常！
2026-06-01
喝冰沙比吃整顆水果更控糖？研究：血糖降三分之一，關鍵藏在2眉角
喝冰沙比吃整顆水果更控糖？研究：血糖降三分之一，關鍵藏在2眉角研究發現，將帶籽莓果打成冰沙，因破壁釋放籽中的水溶性膳食纖維，血糖升幅竟比整顆吃更低！控糖關鍵在於保留果渣及選擇有籽水果，顛覆傳統果汁易暴血糖的認知。
2026-05-26
地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖
地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖大腸癌長年是10大癌症之首，腸道和消化吸收有關，還是人體最大免疫器官，可見腸道保健超重要！日專家票選出「顧腸道最強食品排行榜」，而地瓜竟然只排第九名！
2026-05-02
克服癌末活過20年！她用4食物自製調整體質保健茶
克服癌末活過20年！她用4食物自製調整體質保健茶日本中醫藥膳師高遠智子，曾被醫師宣告只剩三個月的時間可以活，身為多發性癌末奇蹟的生存者，也是有機料理研究家，看看她如何透過飲食來打擊癌細胞！
2026-04-09
飯後喝這杯血糖變穩了！研究實測減3kg，糖化血色素也下降
飯後喝這杯血糖變穩了！研究實測減3kg，糖化血色素也下降喝蘋果醋助穩血糖、助瘦身，甚至成為維多莉亞貝克漢的保健方式。醫師、營養師們也以研究與親身經歷分享效果，只要每天2湯匙，12週後竟然成功甩掉3kg、血糖值也改善。
2026-03-26
天然補藥別丟錯！3水果連皮吃抗發炎、助消化，但3類人少碰為妙
天然補藥別丟錯！3水果連皮吃抗發炎、助消化，但3類人少碰為妙吃水果時，你是不是習慣把果皮削得乾乾淨淨，只留下果肉來享用？但其實水果有一大部分的營養都集中在果皮裡，像是能抗發炎、抗氧化的植化素，以及有益腸道健康的膳食纖維。
2026-03-23