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預防中風從強化心血管開始，5食物讓血管重拾年輕
預防中風從強化心血管開始，5食物讓血管重拾年輕含豐富的養分與抗氧化成分的食物可以讓血管崇實年輕活力，變得更強韌，並預防血管疾病。以下推薦強化血管的5種食物，每週至少吃3次。
2021-03-14
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對症喝湯補身！怕冷選韭菜，感冒發冷來碗蘋果生薑肉桂湯
對症喝湯補身！怕冷選韭菜，感冒發冷來碗蘋果生薑肉桂湯所謂藥膳，指的是以食物來調養身體。例如：感冒的時候喝生薑湯，吃壞肚子的時候吃蘋果泥，可以說都是根據食材本身具有的作用製作出的一種藥膳。
2021-03-03
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52歲翁虹簡直逆生長！凍齡女神「來不及老」排毒果汁食譜公開
52歲翁虹簡直逆生長！凍齡女神「來不及老」排毒果汁食譜公開52歲女星翁虹與多次合作的童星郝劭文之合影照，近期頻頻出現在媒體版面。翁虹毫無衰老、驚豔眾人的氣質光環，原來是堅持一周三次以芹菜作主的「清腸果汁」！
2021-01-26
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便秘喝紅蘿蔔蘋果汁、腹瀉喝味噌湯，3分鐘按摩祛除虛寒
便秘喝紅蘿蔔蘋果汁、腹瀉喝味噌湯，3分鐘按摩祛除虛寒女性常見的便祕，都是因為腸道血液循環不佳所引起，根本原因就在於虛寒體質。包含慢性腹瀉，也是因為虛寒體質以及體內水分失衡的緣故。
2020-12-15
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大蒜防癌、護肝！吃蘋果、綠茶等7食物就不怕口臭
大蒜防癌、護肝！吃蘋果、綠茶等7食物就不怕口臭大蒜對健康是個好東西，卻會帶來壞口氣，因為大蒜含有的硫化物，科學家經過試了很多種食物後得到結論：吃完大蒜再吃蘋果、巴西里、菠菜、薄荷可消除大蒜帶來的口臭。
2020-10-14
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難怪明星愛不釋手！3種食物竟能抑制脂肪吸收越吃越瘦
難怪明星愛不釋手！3種食物竟能抑制脂肪吸收越吃越瘦你曾因為減肥就不吃白飯？若是不吃主食，反而容易吃不飽、不滿足，讓我們更容易吃下過多的脂肪類食物，來看3大抑制脂肪吸收的健康食材，能幫助脂肪排出體外，健康減重！
2020-08-27
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早餐水果配優格，在「易瘦期」讓體脂肪大幅燃燒！
早餐水果配優格，在「易瘦期」讓體脂肪大幅燃燒！良食的基本菜單，為早餐吃「優格＋當令水果（二分之一個）」，午餐「只吃配菜」，晚上享用「蔬菜料理」。這樣的安排經過深思熟慮，能在一整天當中，將脂肪燃燒的時間拉長。
2020-07-22
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火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多
火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多即將邁入盛產季的火龍果，不但能滿足味覺的享受，火龍果的營養價值更是可觀。林貝珊營養師教大家用火龍果、香蕉等水果與優格做一杯清涼又好喝的飲料 ─ 莓果益菌優格飲。
2020-05-21
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降38％肺癌風險！營養師：豆漿、蘋果潤肺抗癌
降38％肺癌風險！營養師：豆漿、蘋果潤肺抗癌如何預防肺癌？癌症占據國人十大死因排行榜第一名長達35年，第四期肺癌的五年存活率只有約5～10％，空氣品質是我們沒有能力改變的，但我們可以透過飲食預防肺癌。
2020-05-13
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腸道不健康的15種警示！內科醫：一天一餐這樣吃修復腸道
腸道不健康的15種警示！內科醫：一天一餐這樣吃修復腸道腸道狀況差時，會出現的症狀很多，也有不少是看似和腸道無關的症狀。
2020-04-12
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