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口乾舌燥原因不只水喝太少！口乾舌燥喉嚨痛喝什麼能改善？
口乾原因為何？口乾症狀有哪些？口乾舌燥喝什麼？口乾會造成嘴破、蛀牙、吞嚥困難等問題，還有可能是糖尿病、腎臟病的徵兆。台日醫師解說了口乾原因及改善方法。
2023-05-15
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養氣逆轉國中開始的滿頭白髮！中醫：梳頭、擦臉就是簡易氣功
練氣功可以說一舉三得，它的保健功效能讓你：腸胃好、循環好、腎氣好。蹲的動作能補養先天腎氣、轉腰轉體的動作助於腸胃消化，而整體運動對於末梢循環、打通氣血皆有幫助。
2023-05-01
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健忘還是失智？這量表快檢查！鍛鍊腦力4招甩開失智不吃藥
2023-04-17
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預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道
民眾從健康到離世之間還有將近8年時間，此時恐面臨疾病、功能障礙所苦而臥病在床。為了能健康老化蛋白質相當重要，不過專家指出，維生素D、K、鈣質也不可少。
2023-02-10
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比天天100次仰臥起坐更有效！一週兩次節拍超慢跑讓陳鳳馨回到20歲腰圍
2023-02-01
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小腹、手臂一起瘦！每天做2分鐘就可以了
瘦手臂怎麼做？日本瘦身指導員指出，鍛鍊手臂肌肉有預防全身鬆弛的效果，瘦手臂每天只要2分鐘還能瘦小腹。
2023-01-06
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她的飲食法讓蔡依林越吃越瘦！擇食大師教你吃對抗骨鬆、不當大腹翁
許多跨過50這個年紀的人都已經開始「三高」或者出現其他疾病，但他們往往還不知道該重視，非得重病纏身，或是痛失親友，才會警覺。
2022-12-18
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鍛鍊肌肉不傷膝蓋！她91歲練腿力、虐腹肌4招運動菜單公開
隨著年齡增長，許多民眾開始感到身體不適，而不敢動彈。卻不知越不動，越會陷入負面循環。讓日本最高齡健身教練，今年90歲的瀧島未香教導鍛鍊肌肉，讓大家越動越健康！
2022-12-05
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骨鬆、腰椎變形兇手之一是「糖化」！飲食3原則抑制糖化抗痠痛
糖化血色素的狀態與血糖控制息息相關，糖化血色素帶來的疼痛或發麻都會導致身體的活動量下降，容易造成高血糖、肥胖的事實。攝取大量醣類的碳水化合物，會促進身體「糖化」
2022-11-30
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肌力衰弱，老後爬不起來走不動！2招運動上、下肢肌力都能練
人老了之後害怕的就是失能，擔心老後無法移動，需要仰賴他人，成為家人甚至是社會的負擔。老年人口年齡結構快速高齡化，鼓勵民眾平時在家就能做，預防衰老，延緩失能。
2022-11-26
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