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吃油炸食物時，搭配芭樂、番茄或柑橘，降低炸烤食物的致癌物質

吃油炸食物時，搭配芭樂、番茄或柑橘，降低炸烤食物的致癌物質喜歡吃炸薯條嗎？高溫油炸食物，容易產生致癌物質，一個月最多不要超過2次，如果真的忍不住想吃，搭配芭樂、蕃茄或柑橘類水果，可以降低炸烤食物的致癌物質～但為了健...

2014-12-23

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聞薰衣草5分鐘，降低壓力荷爾蒙

聞薰衣草5分鐘，降低壓力荷爾蒙星期一壓力大嗎？聞薰衣草５分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松２４％！可體松會提高血壓，還會抑制免疫系統～準備一些薰衣草，放在辦公室吧～ 6招辨別好精油：http:...

2014-12-23

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加少許油煮熟，吃進更多茄紅素喜歡吃番茄嗎？番茄裡有很多茄紅素，加點油脂一起煮，可以讓茄紅素從植物細胞中釋出更多，人體吸收更多喔～每天這樣料理吃對五色蔬果：http://goo.gl/X...

2014-12-23

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用蘋果、香蕉，幫助奇異果熟成買回家的奇異果很硬該怎麼辦？只要在奇異果的袋子裡，同時放入成熟的蘋果跟香蕉，藉著它們所釋放的乙烯氣體，就可以幫助奇異果快快熟喔 (⌒o⌒) 奇異果～具美容奇...

2014-12-23

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DIY「陰涼處」，保利龍箱保存蔬果

DIY「陰涼處」，保利龍箱保存蔬果「陰涼處」可以自己做 (´ε｀)♡ 在有蓋子的保麗龍箱箱底鑽幾個洞，讓空氣能夠流通，就是很棒的「陰涼處」囉，不但能遮光，還有很好的隔熱效果，很適合存放照到陽光容...

2014-12-23

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選對了嗎？2招教你吃對起司美腸助瘦身

選對了嗎？2招教你吃對起司美腸助瘦身早餐吃起司蛋吐司，迎接一天的開始！起司有高營養價值，吃一片起司好處多多。日本食品分析家大塚朝香表示，起司中的蛋白質可以增加肌肉，維生素B2則有減重的效果。另外...

2014-12-23

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吃洋蔥可以降血糖，生吃效果更好

吃洋蔥可以降血糖，生吃效果更好喜歡吃洋蔥嗎？洋蔥可以協助降血脂及降血糖，不過，要「生吃」效果比較好喔～如果怕洋蔥的辛辣，可以先用冰水泡過，就能減少刺激味了。風靡日本的洋蔥冰減肥法：htt...

2014-12-23

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魚肉蝦解凍立即烹調，勿重複解凍

魚肉蝦解凍立即烹調，勿重複解凍魚、蝦、肉類怎麼吃最新鮮？保存魚、蝦、肉類時可以用小包裝密封再冷凍，如果解凍最好馬上烹調完畢，不要重覆解凍喔 (ゝ∀･) 挑魚陷阱！鰓紅未必新鮮：http:...

2014-12-22

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水果擦乾放冰箱，5天內食用完畢

水果擦乾放冰箱，5天內食用完畢水果怎麼保存有學問～冰水果時，擦乾表面水分放入袋子中不封口，放置於蔬果專用區，而且最好在５天內食用完畢喔 (●’ω'●）大賣場購物自保8指南：http:...

2014-12-22

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香菇為高普林食物，痛風患者應少吃

香菇為高普林食物，痛風患者應少吃喜歡吃香菇嗎？每１００公克的菇類，普林含量約２５〜１５０毫克，但香菇的普林含量比較高，每１００公克約有１５０〜１０００毫克噢 (●´Å') 所以痛風患者要適量...

2014-12-22

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