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大蒜加橄欖油、韮蔥加大蒜！蔥類5吃法抗老化效果加倍

大蒜加橄欖油、韮蔥加大蒜！蔥類5吃法抗老化效果加倍蔥科植物，包括大蒜、洋蔥、韮蔥、細香蔥、蝦蔥、青蔥等都是身體很好的解毒物，它們會刺激身體製造細胞內的抗氧化物質(榖胱甘肽)，幫助身體對抗自由基。美國知名健身教...

2014-12-25

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增強長壽力！多吃洋蔥有效提升男性雄風

增強長壽力！多吃洋蔥有效提升男性雄風中年過後，總是容易缺乏鬥志、打不起精神？不只是女性，男性也有可能出現更年期症狀！如同女性荷爾蒙一般，男性荷爾蒙也會隨著年齡增長而減少。雖然沒有顯著症狀，但男性荷...

2014-12-25

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飯糰包鮭魚、中餐配水煮蛋，老外族4招聰明吃

飯糰包鮭魚、中餐配水煮蛋，老外族4招聰明吃生活型態的改變以及便利商店與飲食店的普及，不少人從早到晚三餐都在外解決。但是植木桃子指出，外面販賣的便當大多高鹽高油，且碳水化合物比重偏高。不僅營養失衡，長久下...

2014-12-25

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冬季吃蔥最精華！提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓，效果一把抓

冬季吃蔥最精華！提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓，效果一把抓你是否有在瘦身時吃蔬菜沙拉代替正餐的經驗呢？蔬菜在瘦身食譜中佔了很重要角色，但是要吃什麼瘦身效果最好？日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示，選擇當...

2014-12-24

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多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵

多選放養少吃五花，醫學博士多吃肉不生病的關鍵人，究竟是草食性動物，還是肉食性動物？這個議題總是爭論不休，但是說到底都必須承認蔬果和肉類對人體機能運作的功效，尤其動物性蛋白質更是非常重要的營養素。專攻難治...

2014-12-24

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煮蔥白水沖茶，可以預防感冒這幾天超冷，小心感冒喔～蔥白中的蘋果酸、磷酸醣成分，刺激血夜循環、促進發汗的效果甚至比薑更快！拿蔥白煮水沖茶，有預防感冒的效果~ 以蔥白煮水，再用煮好的蔥白水...

2014-12-24

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難怪日本咖哩這樣煮！咖哩、葡萄乾有效預防大腸癌

難怪日本咖哩這樣煮！咖哩、葡萄乾有效預防大腸癌【早安健康/黃泳晞】根據衛生署統計，大腸癌高居國內十大癌症中第1名，部分原因或與國人近年來飲食習慣的改變有關。若希望遠離癌症，高油脂、紅肉及燒烤油炸類等不健康的...

2014-12-24

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日本食養長壽奶奶教你這樣吃打造好孕體質

日本食養長壽奶奶教你這樣吃打造好孕體質女性的子宮是生命的泉源，每個孩子都是在此受到母親溫柔悉心呵護，而要平安生下健康的孩子，子宮的照護便不可輕忽，然而因為飲食習慣和生活作息的關係，現代女性的子宮冷得...

2014-12-24

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一碗湯圓的熱量，等於8分滿的飯

一碗湯圓的熱量，等於8分滿的飯喜歡吃湯圓嗎？ 60克的湯圓，熱量約140大卡，如果再加上砂糖、配料，一碗湯圓熱量就會達到250大卡，相當於一碗八分滿的飯{{{(>_<)}}} 營養師李宜樺建...

2014-12-23

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睡眠不足者，每天多攝取500大卡的熱量

睡眠不足者，每天多攝取500大卡的熱量早點睡覺好處多～睡眠不足的人，每天容易多攝取５００大卡的熱量！長期睡眠不足，胖得更多(%>_<% ) 揪出8個睡眠小偷！：http://goo.gl/ZWHv...

2014-12-23

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