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搜尋到 283 篇相關文章與影音
代謝差、腫瘤纏身…營養師：吃這4種幫肝臟排毒
代謝緩慢、反覆過敏、免疫力降低、內分泌紊亂、受孕困難，甚至惡性腫瘤纏身，這些身體的異常事件可能是體內超標的環境荷爾蒙在干擾你。
2019-02-10
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醫師推薦！消除疲勞最有用的兩種簡單食材
老是覺得累、疲勞消不掉？除了睡眠、規律運動，日本身心醫學學會專科醫師也建議，雞胸肉、大蒜等食物都是能消除疲勞的好食材。
2019-02-10
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過年小酌必看！6招教你顧胃不宿醉
一邊聊天吃飯很容易一不小心就飲酒過量，隔天起床後口乾舌燥、頭痛欲裂。想要開開心心喝酒，隔天起床依舊元氣滿滿的話，一定要記得這6件事！
2019-02-06
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沒有維生素就會發胖！不復胖的維生素必備清單
節食減肥由於吃的食物減少，各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，缺乏了幫助熱量代謝的維生素B群和以瘦素著稱的維生素D，反而破壞你的減肥大計！
2018-12-22
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肩頸痠痛有救！維他命B群＋E促循環解痠痛
天氣漸漸變冷，不但脖子僵硬、肩膀痠痛，頭痛也跟著報到，該怎麼改善？日本美容養生食品研究佳建議，多吃維生素B群、維生素E，幫助促進代謝與血液循環、改善痠痛！
2018-11-10
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耳鳴、重聽可飲食改善！日醫師推薦：蛋和B群穩定神經傳導
重聽、耳鳴問題不但容易造成溝通上的障礙，甚至可能造成失眠、嚴重影響生活品質。日本耳鼻喉科醫師推薦，透過天然食材來預防改善重聽耳鳴問題，享受美食的同時還能吃進健康
2018-10-18
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熬夜讓B群大流失！營養師：這樣吃消除疲勞不留睡眠債
熬夜念書、追劇看球賽，隔天容易沒精神，還會影響工作效率和晚上睡眠，營養師建議午睡、吃早餐、曬太陽幫助減少熬夜傷害，也要多補充維生素B群、維生素C等營養素！
2018-10-04
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排鈉鹽降血壓！預防動脈硬化的4種抗老飲食
高血壓患者多吃蔬菜，可攝取豐富的礦物質鉀，幫助排泄體內的鈉鹽，提升降血壓的功效；維生素A、C、E則有降低自由基、預防老化、預防或改善高血壓造成的動脈硬化的效果。
2018-09-10
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90％國人沒吃夠！吃對超級食物輕鬆達標
國民飲食指南中也特別指出希望國人可以多選擇全穀雜糧類，每天至少應有1/3是未精製的全穀雜糧來得到營養，如：地瓜、紅藜、糙米、黑米、燕麥等。
2018-08-17
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天天喊累？醫：起床喝水加1匙！7招養腎消疲勞
「慢性疲勞」是常見的文明病，更要小心成為腎上腺疲勞的準患者，導致荷爾蒙失調、憂鬱症、過敏、三高、風濕症等各種疾病，醫師7招保護腎上腺健康。
2018-07-31
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