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吃素比較容易中風？專家揭關鍵差異，補強3件事降腦中風發生率
吃素比較容易中風？專家揭關鍵差異，補強3件事降腦中風發生率從統計數據來看，急性心肌梗塞發生率似乎因素食而降低，但差距太小，並不具統計學上的意義。 至於虛血性心臟病、狹心症等的罹患率，魚素者和素食 者則明顯降低，不過
2025-02-13
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別讓身體發炎！兒茶素是「自由基清道夫」，3杯茶加3種料喝出抗炎體質
別讓身體發炎！兒茶素是「自由基清道夫」，3杯茶加3種料喝出抗炎體質抗氧化與抗發炎有著密切關連：能夠抗氧化就能夠抗發炎。身體在運作過程中需要氧氣參與，因此氧化是一個不可避免的過程。身體本身就具有抗氧化的能力，但是因為各種飲食或生
2025-02-13
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把握減少失智風險的機會！研究：65歲後做1事抗發炎降發病率
把握減少失智風險的機會！研究：65歲後做1事抗發炎降發病率隨人口高齡化，失智症患者人數逐年增加，專家指出，降低慢性發炎對於大腦健康至關重要，研究發現，60歲後至少接種一次流感疫苗的人，阿茲海默症的發病風險低17%。
2025-02-13
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體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕
體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕【早安健康編輯部】在濕氣重的環境裡面，體內濕氣累積得更快更多，脾胃功能又更虛弱，要養好脾遵守3守則強脾健胃，飲食節制、多吃蔬果、選擇當令蔬果隨著四季氣候變化。
2025-02-13
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醫師狂瘦18公斤降三高！3招讓他翻轉胰島素阻抗、消脂肪肝逆齡11歲
醫師狂瘦18公斤降三高！3招讓他翻轉胰島素阻抗、消脂肪肝逆齡11歲梁程超醫師45歲時體重高達84 公斤、BMI28屬於肥胖等級，更有中度脂肪肝，高血壓、高血糖、高尿酸等病症！不過後來短短一年半就瘦下18公斤，他是怎麼辦到的？
2025-02-13
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貧血難發現一張表快速檢驗！更年期後還貧血，警惕3大危險信號女性因生理期等因素有時會忽視貧血，但若中高齡族群仍有貧血情形，就必須提高警覺！醫師提醒，貧血可能是癌症等3疾病警訊，建議透過簡單「貧血自我檢查表」快速評估就醫！
2025-02-13
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膝蓋痛徹底治癒！改掉15種摧毀膝蓋NG習慣，尤其第7點：膝蓋沒受傷才奇怪
膝蓋痛徹底治癒！改掉15種摧毀膝蓋NG習慣，尤其第7點：膝蓋沒受傷才奇怪在了解導致膝蓋疼痛的姿勢之前，先告訴大家預防膝蓋痛的「三個改善點」。最重要的是自己的習慣、圍繞我們的環境，還有恢復力，這三點需要同時從多方面進行。
2025-02-13
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總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡
總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡每天都吃足蔬菜水果為什麼還是便秘？日本大腸肛門專業醫師指出，肛門內側的肌肉緊張會讓排便時難以放鬆，使糞便容易卡在腸道，推薦透過1動作來鍛鍊恥骨直腸肌幫助改善！
2025-02-13
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摺好的衣服不要放抽屜！整理顧問：銅板價置物架更能一目了然在一般的收納書上所介紹的收納法，是將衣服摺疊好後「直立地放進」抽屜或收納盒裡。但其實以衣物來說最好的方式，是摺疊皺褶較少的收納方法。
2025-02-13
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懷孕時如何預防流感？孕婦症狀、疫苗副作用、預防治療指南每到秋冬，得流感的人就特別多，研究顯示，孕婦是流感高風險族群，懷孕不小心得流感怎麼辦？孕婦能打疫苗嗎？
2025-02-13
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