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毛巾曬過太陽，毛料纖維會變硬
喜歡把毛巾放在太陽下曬嗎？ 雖然曬乾的毛巾，味道很舒服，但陽光可能會傷害毛料纖維，讓毛巾變得硬邦邦喔～建議放在通風良好的陰涼處，並輕輕敲打，讓纖維張開，會乾得更...
2015-01-07
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按摩風池穴，鬆弛後頸部肌肉
大掃除一直抬頭清理天花板與窗戶嗎？ 一直抬頭造成的肩頸痠痛可以試著按摩後頸的風池穴。如果能找到東西墊高身體，就盡量避免墊腳與抬頭喔 (^―^) 鎮痛、祛寒--萬...
2015-01-07
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生理時鐘減肥法。點心下午3點吃，不會胖！
愛吃甜點又怕胖嗎？ 人體在下午３點時，是攝取脂肪最低的時間！！這時候吃點心最好，如果是晚上吃的話，會吸收過多的脂肪(눈‸눈) 想要吃不胖，有幾個提醒： 1.一定...
2015-01-07
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起床先喝500cc水，排便更順暢
過年吃得油膩，更要小心便秘喔！ 早上起床起床先喝一杯500cc的水，腸子會開始蠕動，有助排便，而且最好是在身體從躺著到坐起來時，效果加倍喔！ 超簡易！寶特瓶溫灸...
2015-01-07
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無油煙、一步驟！料理名人教你辦公室開伙4秘技
【早安健康／HowLiving 美味生活】上班族的午餐常讓人很頭痛，附近的店面要太貴又油膩，也不想妥協於便利商店的微波食品或走味的便當，自己帶便當也很麻煩，還能...
2015-01-07
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香蕉皮搗爛敷在香港腳處，可減輕病情
吃完的香蕉皮，別急著丟！ 香蕉皮含豐富果膠和蕉皮素，可抑制真菌滋生，只要把香蕉皮搗爛，敷在香港腳患部，就可以達到舒緩的效果噢 ( ˘ ³˘) 足部常見十大症狀與...
2015-01-07
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橘子皮煮水，清排油煙機油垢
過年在家有吃橘子嗎？橘子皮別急著丟！ 橘子皮與2公升的水煮20分鐘，可用來噴排油煙機污垢，之後用餐巾紙貼上，等15分鐘後即可擦拭掉油汙，如果未完全清除，可再重複...
2015-01-07
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按摩曲池穴，舒緩手肘肌肉群
大掃除完手痠痛怎麼辦 ？ 清洗、打掃、搬重物都會對手部肌肉造成負擔，休息時按摩一下曲池穴，舒緩手肘附近的肌肉吧 ლ(╹ε╹ლ) 搬重物該注意：http://go...
2015-01-07
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上班族注意！辦公室無窗一天安眠時間少46分鐘
辦公室沒有窗戶嗎？請注意你的睡眠品質。 研究顯示，如果在沒有窗戶、照不到自然光的辦公室工作，不但整體睡眠時間會偏少，身體健康狀況也比其他人要差一些。不過請注意的...
2015-01-06
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白天易疲倦，多補充維生素D
一早起床，還是很睏嗎 (・c_・) 體內維生素D濃度過低的人，白天容易昏昏欲睡，因此，最好每天曬５〜１０分鐘太陽，或是多吃深海魚類、蛋、乳製品、菇類、肉類來補充...
2015-01-06
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