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清湯鍋底沒負擔？火鍋這樣吃啟動「天然瘦瘦針」餐後血糖降40％
火鍋怎麼吃最健康？可別以為光點素食鍋、選清湯鍋底就沒事！醫師指出，清湯不等於沒負擔，只要多留意幾項重要關鍵，就能降低心血管疾病風險，並啟動天然瘦瘦針！
2026-01-27
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越減越沒力？竟是肌肉在流失！醫師教你聰明補對營養素，肌力別等老了才顧
快速減重不一定代表變健康，反而可能引發「體組成惡化」，不僅行動力減弱，還容易造成復胖體質，也是許多人在減重後「越瘦越沒力」的主因！
2026-01-27
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毛巾多久洗一次？多數人這「6個錯誤觀念」害你百萬細菌往臉擦
剛洗完澡，隨手抓起浴室毛巾擦乾身體，不過你毛巾都多久洗一次？這條看起來「不髒、也沒味道」的毛巾，其實可能正讓全身皮膚陷入危機，光是2天沒洗細菌就可能比馬桶還多！
2026-01-27
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衣服起毛球、黏貓毛都不怕！6大家事祕技「一塊菜瓜布」全搞定
廚房角落裡不起眼的海綿菜瓜布，雖然只是用銅板價就能買到的小工具，但其實藏有許多意想不到的生活妙用！像是衣服上惱人的毛球、電扇裡的頑垢，都能靠一塊菜瓜布搞定！
2026-01-27
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每5人就1人有！女生「這疾病」不治療恐提早糖尿病，一招逆轉
每5人就1人有！這疾病是全球女性最常見的內分泌問題，不治療甚至恐提早糖尿病！醫師解析改善關鍵，除了要留意運動、飲食外，其實有超多營養素都有助改善、健康加分！
2026-01-27
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有一種愛叫放手！重症醫開生死會議，成全23歲男淋巴癌末「一心願」
身為醫生，我的職責是救人，但我也清楚—不是每一條生命都該被強行挽回。醫療不只是延長呼吸的長度，更是讓生命能有尊嚴地落幕。「我的死亡，誰來作主？」
2026-01-27
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吃鈣片補辛酸？新研究揭「這營養」助鈣質精準補骨，骨質不空洞
鈣片吃好幾年了，怎麼骨密度還是一直掉？就算鈣質充足，其他營養不足骨質一樣會流失！新研究發現，其實「這營養」才助鈣質精準補骨，骨質不空洞！
2026-01-27
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霍諾德攻頂101日常吃什麼？為這原因改吃素，醫曝植物系增肌3關鍵
美國攀岩傳奇霍諾德日前成功徒手攀登台北101，也讓人好奇，世界級運動員究竟吃什麼，才能撐起如此驚人的體能？意想不到的是，他竟然99%都是吃素！
2026-01-26
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致死率近6成！「立百病毒」疫情延燒，疾管署緊急列為第五類傳染病
國際傳染病疫情再拉警報！印度東部西孟加拉邦近日爆發立百病毒群聚感染事件，引發全球關注。疾管署新增「立百病毒感染症」為第五類傳染病，呼籲民眾提高警覺。
2026-01-26
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天天一習慣讓腦萎縮，結構改變如吸毒「大腦修復菜單」護腦自救
這習慣每天都在做，卻可能讓人越來越空虛、焦慮，甚至讓大腦萎縮結構改變向吸毒！營養師分析「大腦修復菜單」關鍵營養與三餐食譜，趕緊照著吃護腦自救！
2026-01-26
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