心情相關健康好文，共71篇(-第5頁)｜早安健康

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花3小時做第一道菜，父親卻說：以後不要再做了...

花3小時做第一道菜，父親卻說：以後不要再做了...【早安健康精選書摘】之前說過，人是活在自己所定義的世界—這句話也可以換成「人是不斷地在創造世界」。阿德勒曾經提過某人的一份早期回憶（《個體心理學的實踐與理論》...

2015-08-04

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從病痛中生出超越的力量從病痛中生出超越的力量 ──疾病是身體的慈悲提醒，藉此轉化、重生、翱翔。【早安健康精選書摘】從身心靈的角度來看，人會生病是因為不夠認識自己、不夠愛自己的結...

2015-08-03

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被體諒需要主動溝通！勇氣心理學一招改善人際關係

被體諒需要主動溝通！勇氣心理學一招改善人際關係【早安健康精選書摘】但是，如果自己什麼都不說，其他人是不會知道自己需要協助的。基本上我們應該自己解決自己的問題，當然我們如果拜託別人，別人也會幫助我們，但我們必...

2015-07-27

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即使被討厭，也要自由地活下去【早安健康精選書摘】即使被討厭，也要自由地活下去在學習鼓勵時，可以發現有許多人十分在乎自己是否得到鼓勵─「為什麼不鼓勵我呢？我明明一直這麼鼓勵你。」但是，就我...

2015-07-23

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心情低落時，對天空大叫發洩【壞心情】星期一，壓力特別大？心情低落時，站起來到外面走一下，找個沒人的公園或空地，對天空叫一叫，把不開心的事情，通通都發洩出來，因為獨自把這些負面情緒吞下，...

2015-03-23

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花生富含維生素B6，幫助大腦製造血清素，維持好心情

花生富含維生素B6，幫助大腦製造血清素，維持好心情喜歡吃花生嗎？花生含有豐富的維生素B6，可以幫助大腦製造血清素，讓人維持好心情，生理期前，如果情緒很焦躁，也可以吃點花生紓緩心情喔～ →運氣可遇不可求？遵守5...

2015-03-04

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誰說吃甜食心情才會變好？喝水也行

誰說吃甜食心情才會變好？喝水也行我們已經聽了很多人因為心情不好，說要吃甜食調整情緒的說法，事實上，喝水就可以了。心理學家研究結果顯示，隨著時間過去，人們會自然地從惡劣的情緒中恢復，跟同一時間有...

2015-01-21

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加大喜怒哀樂的程度，預防失智開心或傷心時，盡可能表現出來，就可預防失智！ε≡ﾍ( ´∀')ﾉ喜怒哀樂的感覺越強，越能活化頭腦，也越能增加記憶的輸出能力！要預防失智、訓練頭腦，不妨高興的時...

2014-12-15

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心情低落時，蜷曲身體星期天晚上，心情總是很糟嗎？躺在床上或地毯上，像baby在子宮裡一樣，蜷曲著，雙手抱住膝蓋，臉部側向一邊，讓自己停留在負面情緒中，然後，就會有不可思議的力量再...

2014-11-28

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打掃，讓人心情愉悅心情不好時，就做家事吧！最近有調查顯示，用吸塵器清理灰塵，或擦地板等打掃過程，可以讓人心情愉快！今晚，換個床單或稍微拖個地，再去睡覺吧！紗窗地毯怎麼清？：...

2014-11-26

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