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愈早遇到愈好！這五個挫折讓你成為更好的人
愈早遇到愈好！這五個挫折讓你成為更好的人親愛的，你曾經想過嗎？人生中，到底什麼才是最重要的呢？是不是一定得怎麼樣不可？其實這個問題沒有標準答案，但我們經歷過的一切種種，都更引領我們接近自己心中的答案。...
2014-09-25
女人，讓人格外心動的五個瞬間
女人，讓人格外心動的五個瞬間當你輕輕的撩起頭髮紮起簡單馬尾，當你開心的笑彎了眼睛，當你抿起下嘴脣神情若有所思，當你不願妥協輕輕皺著眉毛，女人，你知道你非常非常迷人嗎？ 身為女人，我們最迷人...
2014-09-05
擁有好情緒的10個生活技巧
擁有好情緒的10個生活技巧情緒不佳,除了吃、除了找朋友之外還能怎樣做？ 此處有10招讓你生活更快樂的小撇步： 1. 每天要吃早餐 長期不吃早餐的人比較容易變胖、容易疲憊、脾氣暴躁。因此吃...
2014-07-19
喝水的4個好處
喝水的4個好處吃纖維蔬果能幫助排便，但多喝水更能維持腸道健康！根據美國腸胃病學期刊的一項研究發現，9,000名受試者中，水分補充不足的男女，比纖維攝取量少的人更容易有便秘困擾...
2014-05-23
4種壞性格　讓你百病叢生
4種壞性格　讓你百病叢生你知道嗎，壞脾氣、糟糕的性格可能都是讓你身體不好的原因！ 日本醫生近藤義晴以及他的女兒合出的著作《百病起於寒》就提到： 自我主義 的思考方式，是身體健康的最大阻...
2014-05-23
心情煩亂怎麼辦？處理不安情緒的四個妙方
心情煩亂怎麼辦？處理不安情緒的四個妙方生活中紊亂的大小事，時常造成我們有許多的不安，擔心工作是否順利，家人是否健康，戀情是否如意，這些對於生活的不安，往往讓我們容易對身邊尚未察覺自己不安情緒的家人、...
2014-05-23
少吃糖讓你更快樂！趕走壞心情的飲食法
少吃糖讓你更快樂！趕走壞心情的飲食法最近常感到煩悶躁鬱，做什麼事都提不起勁來嗎？除了工作、課業、人際關係等外在壓力，錯誤的飲食觀念也有可能讓你病從口入。 《「女性の脳」からストレスを消す食事》(暫...
2014-04-26
多吃大豆、青魚、香蕉 找回好心情
多吃大豆、青魚、香蕉 找回好心情對大腦來說，「均衡飲食」就是最好的習慣，均衡飲食不僅能讓人身體保持健康，也能讓心情保持愉悅。精神科醫學博士西多昌規推薦以下對大腦有益的「健腦」食物給大家，鼓勵大...
2013-12-18
改善心情的呼吸法 冷靜醒腦提昇效率
改善心情的呼吸法 冷靜醒腦提昇效率下午一到，是不是又昏昏沉沉感到煩躁？ 一覺得頭昏腦脹就無法冷靜下來，跟同事也開始爭執，相信是很多上班族的寫照。 但其實想要消除這種鬱悶只要靠簡單的呼吸法就能做到...
2013-12-10
醫學博士親身實證：活化腦部的工作環境整理術
醫學博士親身實證：活化腦部的工作環境整理術「怎麼每天都被工作追著跑！？」相信這是不少上班族的心聲吧！明明已經提前規劃進度，也確實按表操課，工作的效率及成果卻不盡人意。米山公啟指出，工作效率高的關鍵，其實...
2013-12-03