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我從不抽菸⋯37歲議員罹肺腺癌！認清「4禍源」肺癌未必是吸出來的台北市議員林珍羽確診罹癌，表示在沒有家族病史、自己也從不吸菸的情況下，卻罹患肺腺癌第一期。原來她是在低劑量斷層掃描健檢時意外發現肺部出現1.2cm的腫瘤！
2025-01-23
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便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善
便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善便秘怎麼辦？日本東邦大學醫療中心助教渡邊利泰指出，會不會便秘，差別在於腸道的大蠕動。有便秘問題的人，可使用一個簡單的方法，就能重拾大蠕動機能－－8小時斷食法！
2025-01-23
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糖尿病早餐怎麼吃？外食族也可以在超商配出低醣菜單
糖尿病早餐怎麼吃？外食族也可以在超商配出低醣菜單不少糖尿病友擔心血糖上升選擇不吃早餐，但研究證實，糖尿病友不吃早餐對血糖影響更大！如果因為忙碌只能買超商早餐，也可以透過營養標示穩住血糖又不怕餓肚子。
2025-01-23
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二尖瓣脫垂症狀有哪些？閉鎖不全很嚴重嗎？看懂心臟瓣膜閉鎖不全怎麼辦
二尖瓣脫垂症狀有哪些？閉鎖不全很嚴重嗎？看懂心臟瓣膜閉鎖不全怎麼辦二尖瓣脫垂好發於年輕、身材瘦高的女性，是左心房和左心室之間的瓣膜無法緊密關閉，導致血液逆流、胸悶胸痛等問題。熬夜、壓力、咖啡都會加重症狀，應規律生活、適度運動。
2025-01-23
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量血壓別只看最高值！3個數字看出動脈硬化、心臟病風險台灣患有高血壓的民眾還多得驚人，平均每4人就有1人罹患高血壓，甚至連18～39歲的年輕人都有超過36萬人患者。掌握血壓機3數值，即可了解自己的動脈硬化狀況。
2025-01-22
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研究世界長壽區20年！長壽專家養成5大好命習慣，堅持1件事賺回健康人生
研究世界長壽區20年！長壽專家養成5大好命習慣，堅持1件事賺回健康人生長壽健康的秘訣不是狂吃保健品！63歲研究員丹布特納20年來跑遍全世界研究長壽之道，並發明藍區一詞，他也從中學習，養成5大生活習慣，讓健康排名在同齡人位居前1％！
2025-01-22
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比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊想避免換上夏裝時發現去年的衣服都穿不下，就要把握現在盡早開始活動身體，避免脂肪定型！如果覺得室外又悶又熱，不想外出運動，不妨在家裡進行單腳深蹲運動！
2025-01-22
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8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」台灣至少500多萬人有便秘困擾，幾乎9成以上台灣人膳食纖維攝取不足，每天吃「蔬菜、水果」缺一不可。早安健康統整「解便秘最強水果」清單，看看專家推薦水果有哪些！
2025-01-22
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這習慣加重口臭又催人老但你天天做！3分鐘「牙刷回春操」讓視覺減齡覺得臉部鬆弛、皺紋變多、口臭問題難根治？日本專家指出，這些問題可能與臉部「表情肌」運動不足有關。每天3分鐘透過「刷牙伸展操」鍛鍊，就有望去口臭，讓肌膚年輕緊緻！
2025-01-22
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不只有葉黃素！吳明珠中醫師「耳聰目明」保養清單，10種食材讓視力聽力常保年輕在中醫學中，耳朵和眼睛被視為與身體內部器官有著密切相關的重要器官。耳朵按照中醫理論與腎相聯繫，而眼睛則與肝臟有著密切的關係。因此，通過調養肝腎，可以達到耳聰目明
2025-01-22
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