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便秘多喝水、吃大量纖維？胃腸科醫師：喝對才有用
便秘多喝水、吃大量纖維？胃腸科醫師：喝對才有用【早安健康／徐右祐整理編輯】我們都知道水和纖維質對人體消化很重要，卻常常在不注意時忘記補充水分和蔬菜，因此往往想到了才開始大口的喝水、吃大量蔬菜，想一次把一天的...
2015-02-06
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起床先喝500cc水，排便更順暢
起床先喝500cc水，排便更順暢過年吃得油膩，更要小心便秘喔！ 早上起床起床先喝一杯500cc的水，腸子會開始蠕動，有助排便，而且最好是在身體從躺著到坐起來時，效果加倍喔！ 超簡易！寶特瓶溫灸...
2015-01-07
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水喝太少，將增加30％便秘風險
水喝太少，將增加30％便秘風險每天都有多喝水嗎 (｀▽´)？ 想改善便秘，除了多吃蔬菜水果，多喝水才是最佳方法喔！女性水分攝取量較少將會增加３０％發生便秘的風險 (´‐｀ ） 現在就開始多喝...
2014-12-23
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代謝平衡就會瘦！4類食物加速你的新陳代謝
代謝平衡就會瘦！4類食物加速你的新陳代謝代謝症候群是現代人常聽到的疾病症狀。一個人的新陳代謝若是出現問題，會讓身體自行修復的能力衰退，進而造成脂肪累積、細胞再生能力減弱，常期下來可能導致糖尿病、心臟病...
2014-12-12
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一天所需的水，三分之二該在白天喝完
一天所需的水，三分之二該在白天喝完一天所需的水，2/3該在白天喝完~ 白開水沒有熱量，不管喝多少都不會變成脂肪。每天，每公斤體重要攝取30-35cc水，而且2/3應該在白天喝完，因為這段時間的活...
2014-12-09
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多喝水才能預防水腫
多喝水才能預防水腫怕水腫，不敢喝水嗎？ 身體獲得的水分不足，會導致手腳與腿部浮腫。克服水腫最好的方法就是多喝水滿足身體的需求，才能將身體所儲存的水分順利排出噢～ 今天開始每天多喝...
2014-12-09
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起床時＆兩餐間隔＆下午3~5點，都是喝水好時機
起床時＆兩餐間隔＆下午3~5點，都是喝水好時機今天喝水了嗎？ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 喝水對身體健康很重要喔！早上起床時、兩餐中的間隔、下午3~5點(氣血運行到膀胱經)都是喝水的好時機，但注意不要用飲料、湯取代水喔...
2014-12-01
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喝水能加速新陳代謝！一天喝8杯水的人比只喝4杯水的人消耗更多熱量
喝水能加速新陳代謝！一天喝8杯水的人比只喝4杯水的人消耗更多熱量每天都喝多少水呢？ 多喝水能加速新陳代謝，一天喝足8杯水的人，比只喝4杯的人消耗更多熱量。不過要記得，喝水時慢慢喝，不要狂喝牛飲，以免體液電解質不平衡，甚至因為...
2014-11-28
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1杯汽水耗掉體內6杯水！
1杯汽水耗掉體內6杯水！噢噢~~小心你的腎囉！中和一罐汽水裡的酸性，必須用掉兩加崙的水+__+|||| 從下週起，喝水代替飲料唄～ ☛ 家裡的水乾淨嗎？濾水器DIY簡單又省錢 立即加入...
2014-11-25
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天天喝的水，看起來乾淨卻不代表安全無虞？！
天天喝的水，看起來乾淨卻不代表安全無虞？！水，占了人體重量的70％，除了幫助排除廢物和毒素外，舉凡吞嚥、消化、儲存能量等各項體內生化反應，水都扮演重要的角色。例如，起床後喝杯300 c.c.的水，能穩定...
2014-11-25
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