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想瘦一定要喝水！復胖都是因為犯了這10個錯誤
【早安健康精選書摘】從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜！美國體訓專家、三鐵選手馬克．羅倫（Mark Lauren）與私人教練約書亞．克拉克（Joshua C...
2015-04-17
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吃太補、喝咖啡都是嘴破元兇！6個方法輕鬆解決
【早安健康／徐右祐整理】現代人生活忙碌，不僅常熬夜，三餐也都是草草解決，作息不正常加上壓力大，常常一覺起來就發現嘴巴破了。就算嘴破是萬般的不舒服，說話痛、喝水痛...
2015-04-02
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過多糖如毒品！明星御用營養師親傳美麗飲食心法
【早安健康／徐右祐整理】從現在化妝品、保養品、整形的龐大市場，就可看出現代人對「美」的需求越來越大，也越來越多人開始進行適量的運動，讓身體變得健康又美麗。其實，...
2015-04-02
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單一食物減肥恐復胖！代謝力倍增飲食關鍵在…
【早安健康編輯部】想要培養易瘦體質的關鍵，不在於斤斤計較卡路里，而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成，努力提高基礎代謝力。只要有正確的習慣養成，就能讓...
2015-03-30
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憂買到黑心海帶？林杰樑臉書教你分辨、解毒
【早安健康編輯部整理】又見黑心業者！為了讓海帶快點軟化，高雄的潘姓食品業者竟然使用浸泡、軟化皮革工業用的「碳酸氫胺」加入海帶產品，藉以加快海帶產品製成速度。 ...
2015-03-25
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喝水減肥容易把胃撐大
【NG減肥法】吃飯時，會喝很多水來減少食量嗎？ 萬芳醫院林伯威醫師說，喝水減肥的原理，主要是一口水、一口食物，用這個方式來增加胃的飽足感，但是，會使水和食物在胃...
2015-03-23
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兩個床上動作助排便，告別腸胃失衡苦惱
【早安健康／聯安預防醫學機構 編輯部】過年期間聚餐多，年假結束小心腸胃罷工鬧脾氣！聯安診所院長鄭乃源醫師教您腸保健康5妙招，幫您減輕腸胃工作量！ 益生菌鞏固腸道...
2015-03-13
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不怕半夜腳抽筋！腳墊枕頭、多喝水，6招有效預防
【早安健康／尹雅楓】熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身，這些都有可能是造成腳抽筋的原因，尤其是老人、懷孕的準媽媽們、運動員最容易有腿部抽筋的問題。最討厭的是每當...
2015-02-25
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礦泉水、白開水…哪種水最好？3要點檢查是否喝對水！
【早安健康精選書摘】生活中最常見的水有4種：天然水、礦泉水、白開水、純水。 在討論這4種水之前，先談最近十分流行的鹼性水。據說鹼性水十分健康，能對抗體內有害的酸...
2015-02-17
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擺脫尿道炎！除了多喝水，醫師還建議這4個小撇步
【早安健康／陳郁文】女性同胞一定要注意私密部位的衛生，免得尿道感染（urinary tract infection，簡稱UTI）找上門。尿道感染會造成排尿時有灼...
2015-02-16
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