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控血糖也防中風！這蔬菜有類胰島素成分幫你穩血糖
糖尿病是種代謝症候群，可能引起腦中風、冠狀動脈心臟病等併發症。菠菜的類胰島素成分能控制血糖，維生素B群與大蒜搭配食用，可以消除疲勞
2019-11-09
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消脂肪、防中風要靠膳食纖維！日腸道權威最推它
膳食纖維和中性脂肪、血糖值和血壓的控制有關，預防心臟病和腦中風也有效果。四季豆的纖維含量是牛蒡的兩倍，地瓜的三倍。
2019-09-22
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抗氧化力勝維生素、胡蘿蔔素！每天1杯有效防失智
俗話說「酒為百藥之長」，少量飲酒可以放鬆身體，促進血液循環。紅酒富含抗氧化成分多酚，可結合體內生成的活性氧，進而消除其強烈毒性。
2019-08-31
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可可讓大腦年輕20歲？醫學院教授揭開「巧克力防失智」真相
巧克力能否防阿茲海默症？其實研究重點往往在於巧克力含的可可類黃酮，而非一般人感興趣的巧克力，因為巧克力很難標準化，難以做研究。
2019-08-28
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不愛吃肉也能補鐵！別錯過6種食物，2原則補鐵效率最好！
一般人對於攝取鐵質或補血的觀念總認為不吃肉就攝取不到，但其實就算是吃全素的人，也能從各種植物性食物中攝取到充分的鐵質。
2019-08-27
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蛋白質比黃豆優，多酚勝蔬菜？一篇看懂豆腐為何對身體好
豆腐營養成分：蛋白質、皂苷、卵磷脂及大豆異黃酮、豆腐南瓜湯，讓肌膚滑嫩的養生湯品料理，吃豆腐，比直接食用大豆所能攝取到的優質蛋白質含量更高，
2019-08-11
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芒果有黑點還能吃嗎？農委會：有3徵兆就要丟掉
芒果表皮黑點吃了會腹瀉？農委會澄清，芒果表面黑點的病菌不會感染人體，僅是表面輕微受損時，切除該部位後仍然可以吃，沒有安全疑慮！
2019-07-17
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補血暖胃、養顏美容！3招保存豆腐，一個月不變質
吃豆腐，比直接喝豆漿更具營養價值！運用泡水、瀝乾、冷凍，可延長豆腐保存期限一周至一個月。選購豆腐要注意顏色、添加物，不要放在常溫下太久。
2019-07-13
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養脾腎、寧心神！蓮子食養4道菜，改善腹瀉、心悸失眠
蓮子所含氧化黃心樹寧鹼有抑制鼻咽癌作用；蓮子中的非結晶形生物鹼—有降壓作用；蓮子多酚能有效清除自由基。
2019-07-02
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抗炎回春，打造年輕體質！天天1匙竟有6大意想不到的功效
蜂王乳是工蜂採集花蜜與花粉，消化吸收後分泌的漿狀物，為什麼蜂王乳被譽為上天的恩物？蜂王乳是蜂產品中營養價值最高的，長久以來被認為是養顏美容、養生保健的滋補聖品。
2019-06-12
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