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完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式
下背痛怎麼辦？如果你的下背疼痛，這個姿勢將能帶來絕大的放鬆，也很適合消除在辦公室度過漫長一天的疲憊。配合營養的胡蘿蔔湯品，效果更佳。
2018-11-19
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茼蒿是冬季減肥聖品！茼蒿消脂護肝防腸癌
茼蒿營養好處有哪些？日本藥食飲食生活研究家澤木瑞穗表示，茼蒿含有多種營養素，豐富的β-胡蘿蔔素及維生素C能修復肌膚、防止乾燥與細紋生成，舒緩眼睛疲勞。
2018-11-10
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滴雞精自己滴更好！女中醫滴雞精補血養青春還改善黑斑
滴雞精怎麼自己做？自己在家滴雞精，不必擔心吃到化學香精或太多調味料。還可以買上好土雞回來滴，把最好的蛋白質和膠質都吃到皮膚裡去。
2018-11-09
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修復關節炎，博士公開抗關節炎蔬菜湯食譜
營養補充能夠緩解發炎反應，並舒緩緊繃與疼痛程度。避免過多的動物性蛋白和精緻糖，增加豐富的新鮮蔬菜，簡單的抗發炎濃湯、茶飲食譜，能夠幫助對抗關節炎！
2018-11-07
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花椰菜通暢血管！6種降血壓組合還能清血脂
台灣地區年年增加將近十萬的高血壓、高血脂潛伏患者，高血壓高血脂多與飲食不規律、缺乏運動有關，心血管權威名醫推薦多吃花椰菜、健走，幫助預防高血壓高血脂。
2018-11-02
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健康食物排行出爐！7萬名醫師票選3種健康食物贏了花椰菜
健康養生是全世界的風潮，健康食物有哪些？醫師眼中健康食物排行揭曉！日本健康知識節目向七萬名醫師進行問卷調查，票選出的健康養生食物，針對致癌物質解毒、抗氧化等效果
2018-10-25
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耳鳴、重聽可飲食改善！日醫師推薦：蛋和B群穩定神經傳導
重聽、耳鳴問題不但容易造成溝通上的障礙，甚至可能造成失眠、嚴重影響生活品質。日本耳鼻喉科醫師推薦，透過天然食材來預防改善重聽耳鳴問題，享受美食的同時還能吃進健康
2018-10-18
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地中海飲食改善慢性發炎！地中海飲食食譜完整教學
研究發現地中海飲食與降低心血管疾病死亡率、阿茲海默症發病率、多種癌症風險有關，彰化基督教醫院營養師地中海飲食金字塔，介紹符合地中海飲食原則的3大菜單食譜。
2018-10-14
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限醣也要吃點心！微波40秒自製療癒下午茶
「限醣」原本是為了改善糖尿病的飲食法，但卻因為有助於瘦身而引發風潮，並被視減肥的飲食法而遭受批評。
2018-10-07
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學生成績奇蹟變好！老師揭關鍵竟在「便當」
攝取醣類之後血糖會上升、情緒會變得亢奮；但是，過了2～3個小時之後，情緒就會變得低落，也會變得愛睏想睡。
2018-10-06
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