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「健康食譜」的搜尋結果
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用高麗菜消除疲勞防感冒！這一道菜滿足一天所需維生素C
日本知名料理研究家－重信初江創作出的食譜「千層高麗菜肉派」用簡單的食材和調味，做出好看又營養美味的料理一道菜就能吃到半顆高麗菜的營養，攝取足一日所需維生素C
2020-03-26
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防感冒明星食材大集合！5步驟就完成「泡菜豆腐起司鍋」
如何預防感冒？吃的對就可以提高免疫力。日本知名食譜網站推出泡菜豆腐起司鍋，簡單好做，只要五個步驟，就能做出正餐配菜。
2020-03-25
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只求減肥秘方，減肥必定失敗！外食怕胖，就靠常備菜打造瘦身餐桌
減肥不需要食譜，就算上班族工時長，下班回家晚，也可以準備一些常備菜在冰箱裡，免動刀、免開火即可迅速上菜，也可以料理出無限創意。
2020-03-22
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解密低脂鮮乳！健康營養食譜大公開
低脂鮮乳與全脂鮮乳相比，主要是少了脂肪。不論低脂或全脂鮮乳營養含量都非常豐富，其實差異不大！尤其其中的鈣、鉀、鎂、蛋白質都跟骨骼生長發育有關，建議學齡期幼童、青
2020-03-19
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櫛瓜抗氧化助瘦身！必學「櫛瓜煎餅」食譜3步驟上桌
很爽口，適合炎熱夏季沒有胃口時享用，中小型的櫛瓜口感吃起來比較美味，相對來說，長得太大的櫛瓜，我則拿來做「櫛瓜煎餅」。
2020-03-14
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「可以吃的口罩」營養博士教你用雙色咖哩打造身體抵抗力
吳映蓉分享營養素滿滿的咖哩飯，稱作「吃的口罩營養食譜」，所謂吃的口罩是指這料理可以增加免疫能力，增強抵抗力就應該從營養的飲食做起，對抗生活中各種病毒、病菌。
2020-03-04
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哈佛研究實證！蔬菜湯9大功效，防癌4寶招招到位
留學哈佛大學的日本內科醫師研究，誕生出「常備抗癌蔬菜湯」，具有抗氧化、解毒、增強免疫力、淨化血液等9種好處，
2020-02-13
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短期速成減肥班！3天淨腸排毒清斷食，讓腸胃煥然一新
早上是用來排泄的時間，用「淨腸濃湯」讓身體清淨一下，能補充必需營養素，兼具排毒效果，更能使代謝大幅改善。
2020-02-13
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身體還是需要膽固醇！蛋、肉和這一起吃不怕壞膽固醇
膽固醇過高會危害健康，而搭配某些食物吃，可以降低血液總膽固醇，例如香菇和奶油一起吃可以取得平衡。
2019-11-29
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小心中毒、消化不良！這7種蔬菜要吃要煮熟
【早安健康／林昕潔整理編輯】有些蔬菜必須煮熟食用，才能去除其中天然存在的毒素，否則可能會造成消化不良、生病。像是馬鈴薯、菜苗、花椰菜、豆類、芋頭等.....
2019-11-26
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