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大口深呼吸可幫助血流順暢，加速腸道蠕動
大口深呼吸可幫助血流順暢，加速腸道蠕動每天都會大口深呼吸嗎？ 正確的呼吸方法是一口氣一次吐到底，這樣可以刺激橫隔膜，讓血液流動更順暢，並能幫助腸胃蠕動，對排便、預防便秘有幫助。現在就來深呼吸吧！ 瞬...
2014-11-14
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早上多曬太陽，身體比較容易瘦
早上多曬太陽，身體比較容易瘦早起曬太陽，也能瘦(*ﾟ∀ﾟ) 早上8點到中午，如果能多接觸陽光，曬個20～30分鐘，會不曬的人容易瘦喔！因為光可以調節生理時鐘，也可以調節身體的能量平衡喔～ ...
2014-11-14
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小暑拍，驅寒氣，手腳不再冷冰冰~
小暑拍，驅寒氣，手腳不再冷冰冰~容易手腳冰冷嗎？ 小暑、大暑是一年中最熱的時候，身體裡的熱氣也很旺盛，趁著這兩天拍拍腳，跳一跳，刺激穴道，增加血液循環，手腳就不會冷冰冰了！ 小暑運動時間：國曆...
2014-11-14
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香椿抗氧化力比地瓜葉高3~10倍，煎蛋配香椿可抗癌
香椿抗氧化力比地瓜葉高3~10倍，煎蛋配香椿可抗癌吃過香椿嗎？~!Ψ(ﾟ∀ﾟ )Ψ 香椿的抗氧化力比地瓜葉高出到３～１０倍!不過，香椿味道特殊，煎成香椿蛋會比較好吃喔～ 3種不老好食材:http://goo.g...
2014-11-14
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伸懶腰，能暫時抑制食慾
伸懶腰，能暫時抑制食慾嘴饞的時候，伸個懶腰吧！ 伸懶腰的時候，可以活動交感神經，刺激飽腹中樞，食慾可以得到控制喔～ 現在就試試看吧！ 伸展纖瘦法這樣做：http://goo.gl/c...
2014-11-14
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一天吃30cc好油，改善過敏體質
一天吃30cc好油，改善過敏體質常常會皮膚癢、打噴嚏都可能是過敏喔～ 台灣全民健康促進協會理事長陳俊旭說，一天吃30cc的好油，不但不會發胖，還能調整體質。因為好油可以補充腎上腺皮脂醇，達到抑...
2014-11-14
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頭和臉向前的不良姿勢，大腦血流量減少25％，容易疲憊！
頭和臉向前的不良姿勢，大腦血流量減少25％，容易疲憊！快坐正！ 下午開工了，昏昏欲睡嗎？那快點坐正吧～ 頭往前傾，會讓大腦的血流量減少25%，造成頸部以上的缺血狀態，頭腦因此會越不靈光，容易疲憊，坐正也許會腰酸，但...
2014-11-14
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多喝莖果汁，遠離大腸癌
多喝莖果汁，遠離大腸癌衛生署統計，台灣每年新增一萬名大腸癌病例，增長速度非常可怕 (╯_╰) 除了飲食少油膩，也可以多喝莖果汁來消除宿便，減少罹患大腸癌的機率。 莖果汁製作方式： 用...
2014-11-14
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洗澡程序正確，不傷髮
洗澡程序正確，不傷髮沖濕頭髮後別急著用洗髮精！ 頭髮沖濕後馬上使用洗髮精，可能會因為介面活性作用，讓頭髮受損。沖濕頭皮→洗臉→洗澡→洗頭，這樣洗髮，頭髮更健康喔～(´∀｀●)ノ 生...
2014-11-14
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飯後猛打嗝達半年，可能是胃食道逆流
飯後猛打嗝達半年，可能是胃食道逆流吃完飯會一直打嗝嗎？ 如果常常飯後猛打嗝，且打嗝時間長達半小時，可能是胃食道逆流喔～如果越來越嚴重，還是要檢查一下比較好！ 冬季一定要做的美腸術：http://...
2014-11-14
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