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快感冒了試這招！小S推哈佛醫師養生祕招「打噴嚏」就能排寒氣
快感冒了試這招！小S推哈佛醫師養生祕招「打噴嚏」就能排寒氣最近在社群平台上，一段藝人小S（徐熙娣）分享「排寒氣養生法」的節目片段掀起熱烈討論。影片中，她提到自己親身嘗試過一個看似古怪卻又簡單的方法。
2025-11-14
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壞膽固醇總超標？營養師推「一食材」降10％，這樣吃更防大腸癌
壞膽固醇總超標？營養師推「一食材」降10％，這樣吃更防大腸癌蒟蒻不只是減肥必備食材，近年研究發現，它不只幫助控體重，更能促進腸道健康、預防大腸癌，甚至對穩定血糖與延緩認知退化都有潛在助益，是被低估已久的「腸活超級食材」！
2025-11-14
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喝完咖啡總是嘴巴臭？抑制口臭5大招再也不熏人
喝完咖啡總是嘴巴臭？抑制口臭5大招再也不熏人口臭是一個相當令人困擾的口腔健康問題，不僅會破壞與人的第一印象，也會令自己感到不舒服，若有口臭困擾，日常生活中可以採取5種行動來抑制口臭，一起來看看吧！
2025-11-13
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換季噴嚏打不停！補10種抗敏營養素不再哈啾，這種海鮮是過敏地雷
換季噴嚏打不停！補10種抗敏營養素不再哈啾，這種海鮮是過敏地雷每到季節交替 氣溫忽冷忽熱、濕度變化大 加上空氣品質不穩定，免疫力就會下降 很容易引發鼻塞、乾癢、打噴嚏等症狀。營養師提醒，要多補10種抗敏營養素抗過敏！
2025-10-23
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1種人要少喝咖啡！4大尿失禁原因與改善法，這些食物都會刺激膀胱
1種人要少喝咖啡！4大尿失禁原因與改善法，這些食物都會刺激膀胱咳一聲就漏尿？引發頻尿、漏尿等排尿困擾最大原因，通常就是「骨盆底肌群無力」。經過正確的骨盆底肌鍛鍊，症狀多數可以見到改善。
2025-10-23
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養生名家蔡璧名離世，享壽60歲，昔推廣《穴道導引》療癒身心嘉惠無數人
養生名家蔡璧名離世，享壽60歲，昔推廣《穴道導引》療癒身心嘉惠無數人養生名家、以《莊子》為研究核心、深受學生喜愛的台灣大學中文系教授蔡璧名，於10月21日辭世，享壽60歲，消息今日獲台大中文系證實。
2025-10-23
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霜降進補「3不做」！幫身體做好過冬準備，這碗藥膳湯補足氣、養好底
霜降進補「3不做」！幫身體做好過冬準備，這碗藥膳湯補足氣、養好底霜降早晚溫差變大，氣候偏乾，風也比之前更烈。對我們的身體來說，這段時間陽氣慢慢收斂，陰氣逐漸增長，中醫師認為是「滋陰潛陽」的好時機，幫身體做好「過冬準備」。
2025-10-21
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鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑
鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑想補鐵卻不知道從哪開始？常感疲倦、氣色差，當心缺鐵警訊！掌握鐵劑功效、補鐵好處與正確吃法，完整解析鐵劑怎麼吃最有效，並整理6款鐵劑推薦品牌，選對更健康！
2025-10-21
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「小鳥化痰粉」還能護腎？新發現有助延緩腎功能惡化！正確用法一次看
「小鳥化痰粉」還能護腎？新發現有助延緩腎功能惡化！正確用法一次看以往感冒咳嗽有痰，醫生經常開立俗稱小鳥粉的「愛克痰」來幫助化痰，不過近期一項研究指出，愛克痰不僅可用於咳嗽有痰的狀況，還有助於改善腎功能、降低洗腎風險。
2025-10-17
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鼻噴式流感疫苗來了！適合誰？有哪些副作用？公費自費一次搞懂
鼻噴式流感疫苗來了！適合誰？有哪些副作用？公費自費一次搞懂今年10月起，除了傳統的注射型疫苗，多了一種無痛、免打針的「鼻噴式流感疫苗」，只需將減毒病毒株噴入鼻腔，就能引發免疫反應，對害怕打針的孩子或大人來說更為舒適。
2025-10-17
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