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「頸椎」的搜尋結果
搜尋到 744 篇相關文章與影音
肩頸痠痛到受不了，3個步驟快速消除痠痛
【早安健康／白乙君編譯】長期坐著工作，你是不是也有肩膀痠痛的問題呢？其實造成肩膀痠痛的其中一個原因，是因為脖子的活動遭到限制，頸部肌肉僵硬帶來的不舒服感。此時，...
2015-08-05
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骨鬆、腰痛、關節炎竟與缺水有關！
【早安健康編輯部】上班族久坐、沙發族時常隨意躺坐著看電視，長期下來常覺得頸肩腰部隱隱作痛，一般人都以為這些疼痛是因為姿勢不良所致，但其實最根本原因是因為身體缺水...
2015-06-01
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拒當猿人族！縮下顎，1秒改善駝背、不再肩膀酸痛
【早安健康精選書摘】肩膀痠痛、腰打不直，為此困擾的久坐、久站族越來越多！然而，不少人痛哪裡就貼哪裡，雖然當下立即見效，卻時不時反覆發作，甚至引發慢性疼痛，造成長...
2014-11-21
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癱在沙發看電視，生理期痛到不行
坐靠在鬆軟的沙發上看電視，對不少上班族來說是抒壓放空的方式。但是，如果習慣長時間斜靠在沙發上，並且歪頭看電視，將導致頸椎受傷，頭部無法自由轉動，而且錯誤的坐姿，...
2014-01-15
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一早起床滑滑滑，讓你肩膀酸痛、雙腳無力
現代人手機不離身，起床第一件事就是拿起手機，看一下現在幾點，瀏覽新鮮事、點開社交網站等。上半身靠著枕頭，頭頸椎前傾角度達45度以上滑手機，給頸椎帶來不小的負擔，...
2014-01-13
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午休趴著睡，小心中風！
為了消除上午工作的疲勞，儲備應付下午工作的精神，不少人會利用中午的休息時間，吃完飯便以手臂為枕，直接趴在桌上小睡一下。但是，使用手臂當枕頭趴著睡，輕則胃不舒服、...
2014-01-04
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常頭痛又健忘？恐是大腦「保護膜｣受損，4警訊毒素悄悄入侵
血腦屏障是大腦的關鍵防線！但多數人不知道它的存在，直到出現神經系統問題才驚覺，大腦的保護機制已經崩壞！醫師分享血腦屏障受損的4個警訊，及早發現、及時保護大腦！
2025-12-24
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3大症狀像失智卻能治！醫籲這種大腦疾病別拖，越早治療越快恢復
說到神經系統疾病，腦積水是極其危險卻常被輕忽的致命問題！但多數人並不知情，直到出現意識昏迷、視力喪失或智能退化才驚覺嚴重性！
2025-12-03
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腰痠、肩緊是脊椎在求救！醫點名4件事最傷核心骨，快用這招救回你的腰
別以為痠痛只是小問題，事實上，長時間姿勢固定，會讓肌肉長期緊繃、血液循環變差，久了就變成痠痛、發炎，甚至導致椎間盤或脊椎加速退化。
2025-11-20
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你可能一直睡錯？研究揭側睡「這一邊」加速腦排毒、防失智，中年後要更注意
記性變差，不一定是老化，可能只是腦裡囤積太多還沒清掉的垃圾。醫師分析研究，原來側睡「這一邊」竟能加速腦排毒、防失智，中年後要更注意！
2025-11-17
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