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春天換季來了！高敏人注意？選對益生菌一次搞定
你也是天天需要保持排便順暢的人嗎？別擔心，讓對的益生菌來幫忙，養護消化道、調理體質相輔相成，只要調理好內在，就不怕各種紛紛擾擾讓你心煩，輕鬆應對環境氣候與飲食變
2025-03-07
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蛋白質不好消化怎麼辦？重點補充必需胺基酸，照樣可以養肌肉
過去對銀髮族的印象經常是在公園輕鬆活動，近年卻興起增肌風潮，你是不是也發現許多同齡朋友開始上健身房呢？
2025-03-06
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75歲還可以伏地挺身！2動作徒手練核心，人不怕老背不痛！
體適能教練徐棟英老師發現，對於熟年族群而言「核心肌力」非常重要，練好核心不僅可以在緊急時刻防跌保命，不必靠器材，徒手就能訓練，還可以幫助增肌減脂。
2025-03-01
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面對疼痛 你該聽聽專家的建議 給年輕到熟齡的止痛指南
若日常生活中一時需要解除各種疼痛，如頭痛、牙痛、關節痛、肌肉酸痛、經痛等，或是發燒、牙科手術及拔牙後，都可以服用「普拿疼止痛加強錠」幫助緩解。
2025-02-21
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暫離塵囂、徜徉大自然，醫道結合享食──兩天一夜身心靈重啟之旅起步走
現代社會的快速變遷與高壓生活，讓許多人無法喘息，精神與身體長期處於過度運作的狀態。
2025-02-11
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大S骨灰採樹葬回歸自然！環保葬「不進塔不立碑」申請程序、長眠地點一次看
環保葬不需要墓地也不造碑，土地持續循環利用，火化後的骨灰直接置入植存穴中，對環境來說是更友善。除了不為後代環境留下負擔，更重要的，也是一種亡者對於家人的體貼。
2025-02-08
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走得動，卻不敢出門？9成網友推薦分享：穿上這款活力褲就像穿內褲，透氣不悶熱、不外漏無異味！
如何才能讓銀髮族舒適生活、放心外出，維持正常的社交活動，持續探索世界，維護生活品質及身心健康？台灣本土品牌「安親」推出貼身舒適活力褲，97%試用者真心推薦！
2025-01-21
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走路降51％失智風險！醫師：再忙也要森林浴，不爬山也有效的免費處方
我們無法改變高齡、基因與家族史等阿茲海默症的先天風險，但可以從後天的危險因子著手，也就是受教育、多動腦、治療三高、常運動、多活動、維繫人際互動與睡眠充足等。
2025-01-17
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降血糖「甩手功」還能這樣做！強化上下肢肌力、控糖逆轉勝
控血糖除了飲食外最重要的就是運動！知名物理治療師簡文仁最近上節目分享一招甩手功「加強版」，只要把甩手動作配合反覆前後踮腳，就能降血糖、鍛鍊肌肉，銀髮族也能練！
2025-01-13
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下背痛不一定骨刺作祟！2招核心訓練，打造不腰痛的穩定脊椎
腰痠背痛只想靜養？愈是不動反而可能讓你愈痛、腰痛惡化！面對好像甩也甩不掉的腰背疼痛，還有哪些錯誤迷思？又該怎麼做才能真正擺脫疼痛呢？復健科醫師毛琪瑛通通有解！
2025-01-13
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