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排毒、止痛、關節慢老，各國元首靠這招養生、放鬆！
排毒、止痛、關節慢老，各國元首靠這招養生、放鬆！當疲勞感、緊痠痛的徵兆出現時，「按摩」＋「拉筋」！別小看自己雙手的療癒力，拉筋伸展，不是越痛越好，依個人程度，微痠就可以，循序漸進增加柔軟度才安全
2019-07-11
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別讓便祕釀痔瘡，起床靠這招啟動便意「順了！」
別讓便祕釀痔瘡，起床靠這招啟動便意「順了！」要治療痔瘡，最先要解決的問題就是便祕。餐飲方面，最重要的就是積極攝取食物纖維。每天的目標大約是20g左右。
2019-07-10
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女星張懷媗切腫瘤、摘150公分大腸！便祕37年元凶查到了
女星張懷媗切腫瘤、摘150公分大腸！便祕37年元凶查到了本土劇女星張懷媗長期飽受便秘所苦，檢查出得「大腸無力症」，大腸無力症又稱「原因不明的嚴重慢性便秘」因為大腸的蠕動過慢造成有腹脹、腹痛的現象。
2019-07-05
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60歲後「人生末班車」：10種最不想重複的老後生活！
60歲後「人生末班車」：10種最不想重複的老後生活！「我怎麼看著看著就哭了…」60歲後「人生末班車」，網友最擔心害怕的老年生活有哪些？多數人最害怕的老年生活，多半圍繞在健康層面，包含生重病、罹癌、痼疾纏身、失智
2019-07-04
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醫學博士的黃金健步法，2個月啟動長壽基因
醫學博士的黃金健步法，2個月啟動長壽基因長壽基因是要在每日勵終極生活習慣才甦醒:「八千步／二十分」的生活持續多久，才能看到明顯效果？兩個月是一個很重要的指標。只要維持兩個月就會啟動您的長壽基因
2019-07-04
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30歲後，基礎代謝每3年降10％！醫師曝「增代謝不發胖」秘訣
30歲後，基礎代謝每3年降10％！醫師曝「增代謝不發胖」秘訣
2019-07-04
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睡覺不翻身，害你姿勢性暈眩？睡相別太好，避免暈眩復發
睡覺不翻身，害你姿勢性暈眩？睡相別太好，避免暈眩復發良性陣發性姿勢性暈眩，是因為半規管中漂流的耳石碎片所引起的。所以，只要清除這些耳石，就能夠解決頭暈的毛病。
2019-07-01
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日本原裝進口「愛斯飛特」 活性高單位B群擺脫酸與痛
日本原裝進口「愛斯飛特」 活性高單位B群擺脫酸與痛針對肩膀酸痛、肌肉疲勞，除了可以均衡飲食、運動來改善生活習慣，也可以向藥師諮詢，透過補充維生素來幫助身體舒緩痠痛，讓工作、生活更輕鬆，定期補充高單位維生素B1。
2019-07-01
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跪姿伏地挺身，練出緊實手臂線條，還能遠離肩膀痛！
跪姿伏地挺身，練出緊實手臂線條，還能遠離肩膀痛！鍛鍊肌肉近年在海內外女星間流行起來，能促進代謝、減肥、增進健康，日本健身教練推薦1個簡單動作同時鍛鍊二頭肌、三頭肌以及肩膀三角肌，消除蝴蝶秀、提高肩膀可動範圍
2019-06-28
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防膝蓋退化要爬山、深蹲？5招護膝減負擔，到老走透透
防膝蓋退化要爬山、深蹲？5招護膝減負擔，到老走透透當發炎時會產生疼痛的問題，止痛、消炎讓腫脹消除是第一要務，退化性膝關節的簡易日常保養，包含深蹲、肌力訓練、訓練核心肌群，控制體重可以讓膝蓋負擔減輕不少
2019-06-27
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