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晚餐加一菜救血管！降血壓名醫曝「晚間日程表」血管更年輕
控制血壓是很多人的一大難關，被譽為「血壓先生」的高血壓名醫渡邊尚彥整理了必做的「降壓晚間黃金日程表」，幫助大家從傍晚開始，一步步讓緊繃的血管放鬆。
2026-04-09
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內臟脂肪退散！日醫「懶人瘦身湯」3種燃脂系營養，代謝回春瘦一圈
一過40歲小腹越來越明顯，三酸甘油酯、肝功能紅字連連，被診斷脂肪肝，其實這些都與體脂肪過多有關，專家提醒，想讓小腹縮水、甩掉內臟脂肪，關鍵在吃對3種燃脂系營養！
2026-03-06
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便秘、肝病、大腸癌都走遠！醫公開「護肝養腸3寶」你早餐就能加進來
腸胃和肝臟抗議不斷嗎？腸胃消化科醫師透露「養肝保腸」私房菜單，分享「護肝養腸三寶」不僅能抗發炎，還能預防肝病和大腸癌，甚至有助遠離失智症，而且台灣超商就買得到！
2025-05-16
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減肥只吃蛋白？錯了！蛋黃是膽固醇清道夫，一招吃蛋還邊睡邊瘦
翻開市面上的許多養生保健書籍，講述推薦食材的單元幾乎都會出現雞蛋，尤其是水煮蛋。吃蛋不必講究良辰吉時，任何時候吃水煮蛋，身體都能得到好處！
2026-01-08
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體重57→43！《一公升的眼淚》女星靠5招狂甩14公斤
「一公升的眼淚」女主角澤尻英龍華曾因旅居國外，受當地飲食影響，一度胖到57kg，後來透過飲食控制、運動瘦到43kg，他究竟是靠什麼樣的減肥方法瘦回來呢？
2018-09-19
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飯前喝熱湯助代謝！日名醫力薦：先喝蔬菜湯穩血糖更能自然瘦
到這裡，相信各位已經明白「救命蔬菜湯」的神奇功效了。那麼，在開始攝取「救命蔬菜湯」時，有一件事情希望各位注意。那就是，必須在用餐的一開始就吃或喝蔬菜湯。
2020-10-22
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水煮蛋可以冰幾天？有無剝殼差很多「5種蛋」極限保存天數揭秘
很多人為了節省時間與開銷，習慣一次準備大量水煮蛋、滷蛋隨時為餐桌加菜。然而若保存不當，恐怕反成為食物中毒的隱形危機。究竟不同蛋料理能保存多久？一次帶你全面掌握。
2026-03-24
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不長息肉、遠離大腸癌！盤點7種護腸食物，喝對咖啡還能提升腸癌生存率
大腸癌目前是中國的第二大癌，絕大部分的大腸癌是由腸瘜肉演變而來的。所以，我們平時要如何預防腸瘜肉和大腸癌呢？哪些食物建議多吃？呢？
2025-07-23
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草仔粿是什麼草做的？草仔粿做法、熱量與保存加熱秘訣
怕吃草仔粿發胖或消化不良？自己做卻總是黏牙？早安健康告訴你草仔粿的零失敗做法，並傳授低卡吃法與復熱秘訣，立即減輕腸胃負擔，安心享受清明節的古早美味！
2026-04-03
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一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
長期的虛寒導致血管硬化、加速老化，也會讓血壓產生異常，特別容易傳出血管疾病引發的猝死案件。透過每天適量吃點花生，一天20粒可減少壞膽固醇、整腸護血管.....
2017-03-07
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