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小心劣質蛋白傷腎！醫推「211 TOP餐盤」跟著吃穩糖護腎
小心劣質蛋白傷腎！醫推「211 TOP餐盤」跟著吃穩糖護腎糖尿病可能20年間悄悄破壞腎臟的腎絲球，讓人毫無察覺地邁向洗腎。最可怕的是，病人常常等到快洗腎才出現症狀。跟著「211 TOP餐盤」吃，血糖、腎功能都能穩定。
2026-02-24
白飯救星！加「這5種料」讓你吃飽還能穩住血糖波動
白飯救星！加「這5種料」讓你吃飽還能穩住血糖波動精緻澱粉吃過量血糖真的難控制，但很多人一輩子就愛吃白飯，要他戒掉簡直是要人命！醫師分享好消息，只要在煮飯過程中施加一點「魔法」，就能讓白飯不再是血糖失控的猛獸！
2026-02-23
失智風險增44％！快換「這配角」延緩腦萎縮吃回健康腦
失智風險增44％！快換「這配角」延緩腦萎縮吃回健康腦覺得最近記憶力大不如前？或是情緒總是低落？小心餐桌上的「方便」正悄悄偷走你的大腦健康！營養師提醒，若遲遲不換餐桌上的「這配角」，研究發現，失智風險恐大增44％！
2026-02-23
開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋降血脂、瘦肚子
開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋降血脂、瘦肚子農曆春節間讓你吃成「小腹婆」、「小腹翁」了嗎？日本營養師分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康，同時還有養胃、降血脂、瘦肚子的功效！
2026-02-23
打瘦瘦針月經沒來？醫示警出現3徵兆快停藥！開始掉髮恐身體垮了
打瘦瘦針月經沒來？醫示警出現3徵兆快停藥！開始掉髮恐身體垮了大家瘋減重，俗稱「瘦瘦針」的減重療法因效果明顯而受到關注，不過，有些人打完後卻出現月經延遲、經期不規律，甚至短暫停經的現象，中醫師分析關鍵，有3徵兆快停藥！
2026-02-23
成功瘦20公斤！「1招式」成效飆3.4倍，醫揭4撇步過年不破功
成功瘦20公斤！「1招式」成效飆3.4倍，醫揭4撇步過年不破功年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，別把「我在減肥」這句話卡在嘴邊！醫師分析「1招式」成效飆3.4倍，更要透過4撇步健康瘦，過年不破功！
2026-02-23
拒絕凸小腹！10大清腸食物掃光腸道垃圾，排毒防癌再助攻
拒絕凸小腹！10大清腸食物掃光腸道垃圾，排毒防癌再助攻一年之初新計劃啟動，前幾週聖誕、跨年聚餐吃出的鮪魚肚還跟著你嗎?聯安診所資深營養師徐景宜，教您正確吃幫助腸道蠕動、促進消化，彙整10大清腸好食物讓您一張圖秒懂！
2026-02-22
一油用到底最糟！譚敦慈不喜歡橄欖油，公開家中常備3種油用法大不同
一油用到底最糟！譚敦慈不喜歡橄欖油，公開家中常備3種油用法大不同橄欖油被視為健康好油，但無毒教母譚敦慈卻說橄欖油和苦茶油反而不受她青睞，並提醒民眾千萬別「一油用到底」，她也不藏私和大家分享自己家中常備的3種食用油與用法！
2026-02-21
橄欖油輸了！醫揭最適合炒菜的油是這款台灣之光，3種植物油千萬別熱炒
橄欖油輸了！醫揭最適合炒菜的油是這款台灣之光，3種植物油千萬別熱炒走進超市的油品區，你是不是也曾經站在橄欖油、苦茶油、亞麻仁油、酪梨油前面苦惱？炒菜該選哪種？醫師揭最適合炒菜的油是這款台灣之光，還3種植物油千萬別熱炒！
2026-02-21
她不吃香腸紅肉，仍罹大腸癌四期！醫嘆這習慣一堆人都中
她不吃香腸紅肉，仍罹大腸癌四期！醫嘆這習慣一堆人都中含糖飲料不只影響代謝症候群、糖尿病，更有研究表示，青少年時期每天只是多喝一杯，日後罹患早發性腸癌的風險就將增加32％！
2026-02-21