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空腹12小時細胞更年輕！名醫揭5B＋2G長壽飲食法：每天7食物健康呷百二
旅美50年的資深外科醫師蔡榮聰，新書《科學抗老，健康到老》中提到，為了健康長壽，他自己每日飲食必吃的好食物有哪些，以及進食的時間限制對健康有何幫助。
2025-11-12
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這類人心血管風險高3倍！內臟脂肪高、肝臟堆油，醫教2招遠離脂肪肝
這類人千萬要小心！看起來不胖，卻心血管風險高3倍！內臟脂肪高、肝臟堆油，減重醫師分析關鍵，原來同時少吃多動竟是錯！別忘了透過2招遠離脂肪肝。
2025-11-11
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肩頸痠痛是身體求救！他30歲驚險癱瘓竟是這原因害的，一招走路測警訊
明明是正值中壯年的運動健將，只因輕微的碰撞、頭稍微一甩，就出現手腳無法動彈的情況，當心，有可能是「頸椎後縱韌帶骨化」惹的禍。
2025-10-30
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想增肌有感？不僅要補充蛋白質，更要吃對黃金比例優質碳水
想「有感增肌」光靠蛋白質補充還不夠，更要搭配優質碳水！當碳水與蛋白質以黃金比例攝取，更能促進體能與增肌。像燕麥蛋白質兼具纖維與蛋白質，是理想增肌 碳水選項...
2025-10-29
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輕斷食救體重！168還是1410瘦更多？醫揭關鍵：3類地雷食物別碰
不少吃完大餐後會尋求「輕斷食」急救，其中最受討論的就是168斷食法與1410斷食法，但斷食不是萬靈丹，陳威龍整理出三個最常見的「輕斷食大哉問」，逐一解答。
2025-10-28
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痰毒是肺癌導火線！老中醫清肺排毒3食療，生薑加料沖熱水＝化痰良藥
痰毒是肺癌的導火索。多痰到底如何解決？老中醫從按摩、飲品和呼吸來教你改善。
2025-10-24
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先吃菜還是先吃肉？60歲後別照老方法吃飯，改一順序遠離肌少骨鬆
你以為「先吃菜再吃肉」就最健康？其實不一定！專家提醒，這種吃法雖能穩定血糖、預防糖尿病，但有時並非人人適用，建議根據年齡、健康狀況不同而調整順序。
2025-10-23
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學柯震東躺兩顆枕頭更好睡？超過這高度竟增中風風險，正確挑枕頭技巧曝
演員柯震東昨晚（21）無預警開啟睡覺直播，而有眼尖的網友發現柯震東睡覺時竟一次躺兩顆大枕頭，其實這樣很可能會因為不適合的角度而導致脖子受壓迫、影響頸椎健康。
2025-10-22
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糖尿病足慘要截肢還沒徵兆？長庚醫師揭3類警訊，腿毛變少別高興太早
別小看糖尿病的併發症，它的五年存活率，幾乎與大腸直腸癌不相上下！早年因糖尿病足而住院的糖尿病友中，有高達二成的病友因足部潰瘍，不得已做了小腿或大腿的截肢。
2025-10-22
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常被誤判關節炎！63歲婦全身痛3年，靠1療法讓止痛藥從6顆變1顆
真的有「公主病」？中部一名63歲的陳阿姨在服飾店工作多年，沒想到從3年前開始，身體卻深陷莫名疼痛折磨，全身痠痛、手腳無力，走路還得靠枴杖才能勉力支撐。
2025-10-21
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