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年輕不顯老！名醫親傳抗老飲食術：砸大錢買保養品，不如每天三餐這樣吃
想讓時間在你的身上走得慢一點？日本抗老名醫分享從每天「三餐」逆轉時光的方法！只要吃對時間、吃對份量，就能讓新陳代謝暢行無阻、預防肥胖，喚醒「返老還童基因」！
2025-10-21
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別把胃痛忍成出血穿孔！養胃優先護黏膜，潰瘍時別吃這類蔬菜
胃有病，千萬不能「忍」著，除了積極治療，精心調養也是很重要的。
2025-10-03
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少吃多動沒瘦？藍心湄凍齡養生3秘訣公開！藍式慢深蹲塑身必學
59歲「時尚教主」藍心湄出道超過35年，主持《女人我最大》超過20年依舊活力滿滿，究竟她是如何在繁忙的工作中養生，維持健康、體力與身材呢？
2025-09-18
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吃水餃也能瘦？名醫實測水餃減肥法狂甩15kg，掌握3大關鍵就成功
不論正餐或宵夜，一盤水餃總讓人意猶未盡，但小小一顆熱量可不低，成為減重大魔王。但乳癌名醫近日卻分享自己的「水餃減肥法」成功瘦了15公斤，到底怎麼做到的？
2025-09-05
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耳鳴揮之不去好惱人！專家教你搞定「5種原因」就有救
現代人生活壓力大，耳鳴情況也經常發生，但在就醫之前，藉由一些簡單的方法調整作息及飲食，除了能夠更仔細觀察耳鳴症狀是否好轉，並且有機會在過程中舒緩不適。
2025-08-14
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消脹氣超有感！大腸直腸科醫師親授6妙招，這杯茶是天然腸胃放鬆劑
脹氣雖是日常小問題，卻讓人難受到不行！大腸直腸肛門外科醫師分享6招超實用「消氣神技」，從生活習慣下手，幫助你擺脫腹脹困擾、讓腸道輕盈不悶脹。
2025-08-06
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失眠睡不好肝、脾、胃都出事！中醫教「做對兩件事」治你白天的累還助減肥
失眠多夢睡不好，原來是前一天體內「濁氣」累積？導致肝血不足、肝臟無法順利排毒，才會睡也睡不著、早上起床昏沉沒精神。中醫教2方法，養足氣血，睡好覺讓身體徹底放鬆休
2025-07-29
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血糖狂飆禍首竟是早餐！3位名醫也在吃的「神級菜單」穩糖抗炎雙效護心
早餐不只是填飽肚子，更是穩血糖的「開機鍵」！醫師提醒，很多人血糖控不下來往往問題就出在早餐！來看看醫的私房菜單，輕鬆用一頓早餐就幫自己穩住一整天的血糖！
2025-07-17
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想吃甜是身體3個求救警訊！中醫教你用健康「甘味食物」解糖癮好紓壓
甜食總是戒不掉怎麼辦？其實想吃甜很可能是身體的3個求救警訊！中醫分析關鍵，用健康「甘味食物」就能解糖癮、紓壓，搭配一款簡單茶飲更能減少甜食慾望！
2025-07-17
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看似沒病卻很要命！3種「短命血」夏天更危險，護心指南這樣做
決定壽命長短的關鍵很可能藏在你的「血液」裡！心臟內科名醫分享人體可能潛藏三種致命的「短命血」，這些血液異常不只會讓血管提早老化，更可能埋下中風、心肌梗塞風險！
2025-07-09
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