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吃飯先吃蔬菜瘦最快
【早安健康/繆葶】現代人飲食選擇多,可是你知道嗎?這些五花八門的食材一同吃下肚,可能對身體造成大負擔!多數精緻過的澱粉如麵粉、果糖,會讓血糖急遽上升,需要胰臟製...
2014-01-07
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【熱門好書】3個健康習慣,讓我順利活到今日
在癌症治療方面,時常聽到「5年存活率50%」這句話,意思是生病5年後存活的機率為50%。 因為糖尿病惡化而需要洗腎的人,以及發生血管病變的人,他們的5年存活率也...
2013-11-01
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光補蛋白質不夠!50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌
人體不同年齡層的身體老化風險指標不同,要針對每個階段的生理變化、功能退化速度及疾病風險加以評估。補對營養,讓「表面年齡」和「身體年齡」都比實際年齡老得更慢。
2026-01-15
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預防大腸癌、脂肪肝怎麼吃?名醫親授防病餐桌必有「這2道」
最頂級的養生方不在昂貴補品罐裡,而在你家廚房的爐火上。名醫分享,他在2025年給自己的一個新挑戰,竟是「買菜與燒菜」,想吃得健康、預防疾病,就從準備兩道菜開始!
2026-01-13
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69歲瓊瑤男星趙學煌癱瘓26年逝世!臥床這一病最致命
曾在瓊瑤劇《鬼丈夫》、《望夫崖》以及多部「花系列」劇集中擔綱重要配角的資深演員趙學煌,經二女兒趙璿向媒體證實,已於1月10日凌晨安詳辭世,享壽69歲。
2026-01-12
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脂肪肝盛行率近4成!健檢注意2大指數:孩子肝臟恐早已「油化」
脂肪肝不只是大人的專利病!營養師分析研究,很多孩子在沒有任何明顯症狀的情況下,就已進入疾病的早期階段。而影響原因不只是吃太油,健檢時千萬別錯過2大指數及早發現!
2026-01-11
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打呼聲時有時無最危險!睡眠長期缺氧恐中風,一治療遠離猝死風險
睡覺鼾聲如雷代表睡得沉、睡得好?錯!醫師提醒一定要留意睡覺時的「打呼聲」,尤其時有時無最危險,很可能是「這嚴重疾病」徵兆!長期缺氧更恐中風,一治療遠離猝死風險!
2026-01-04
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跨年瘋吃「12顆葡萄」帶財招好運!4種顏色葡萄功效大解密
今年跨年你吃葡萄了嗎?近期全球掀起「躲桌下吃12顆葡萄」的幸運儀式,而葡萄作為高人氣水果之一,不只能招好運、求脫單,從營養學角度看更是抗氧化聖品。
2026-01-03
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無糖飲、醬料藏陷阱!7類食物含一成分傷腦,認知退化快62%
六種常見甜味劑與「記憶認知能力」加速衰退密切相關!醫師分析最新研究示警,認知退化加速62%,快透過3招味蕾減甜術救回記憶力!
2026-01-01
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跨年熬一晚累三天不是因為你老了!3個「錯誤補眠法」越睡越累
你是不是也發現,熬夜過後有時越補眠、精神卻越差,最後整週都在恍神,熬了一晚卻要累好幾天?問題可能不在你年紀大了或身體不好,而是「補眠方式」錯了!
2025-12-31
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