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一換季就著涼感冒？多按4穴位強免疫，吃這「白色神仙食材」補回正氣
每到季節交替，早晚溫差變化大，不少人一不注意就出現鼻塞、喉嚨痛、頭痛或咳嗽等感冒症狀。其實，這不只是「著涼」那麼簡單，而是正氣不足、身體防禦力下降所導致。
2025-10-20
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65歲糖尿病瘦身5kg降三高！醫讚「食物界阿斯匹靈」這樣吃防血栓心梗
一名65歲三高且心臟血管堵塞患者需吃阿斯匹靈等藥物預防血栓。不過患者因藥物副作用苦不堪言，轉而吃黑木耳等原型食物後，不僅瘦5kg，連三高數值都有改善！
2025-10-17
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老是失眠又焦慮？小心腦神經衰弱恐身心兩虛！按摩3穴位安神活血重啟元氣
常有患者表示精神及情緒受到極端煎熬，除了身體疲倦及注意力下降外，情緒經常處在兩極化，焦慮易怒及低落憂鬱轉換。中醫師提醒，要小心腦神經衰弱，恐「身心兩虛」！
2025-10-17
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謝哲青心肌炎暴瘦10公斤！醫曝「心臟衰竭三部曲」這4前兆是求救訊號
謝哲青3年前受訪時指出，原本以為胸悶、睡不著是因為自己還沒從母親過世的悲傷中走出來，就連許多人都以為他變瘦10公斤是健身有成，沒想到進一步檢查後才發現是心肌炎。
2025-10-16
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睡不好是腸道在作怪？「它」擾亂睡眠荷爾蒙，醫教4招養好腸腦軸一夜好眠
晚上躺在床上卻輾轉反側，怎麼也睡不著，你以為是咖啡喝太多、壓力太大，或者頻繁滑手機藍光影響，卻很少人會想到——真正不讓你睡的「罪魁禍首」，可能藏在你的腸道裡。
2025-10-15
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鼻塞緩解方法有哪些？寶特瓶夾腋下、按壓穴道快速緩解鼻塞
換季天氣多變，讓人經常鼻塞、流鼻水大爆發，尤其鼻塞長時間擤不出來還會讓頭腦昏昏沈沈，相當不舒服。其實除了藥物治療，還有其他「疏通」鼻塞的好方法。
2025-10-14
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91歲還能走30分鐘去買菜！料理爺爺靠4個長壽習慣，工作71年不喊累
一提到「減重餐」，很多人覺得清淡、無味、餓肚子，其實正好相反。日本瘦身教練實證這樣吃才有效，一年內順利甩掉12公斤、體脂肪減少10%，多年維持不復胖！
2025-10-14
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手抖、走路突變慢，68歲婦以為罹巴金森氏症！醫示警4類藥物惹的禍
長輩突然出現走路愈來愈慢、手顫抖的症狀，該懷疑得了巴金森氏症嗎？醫示警4類藥物未注意用藥狀況，恐引發類巴金森氏症。
2025-10-13
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光靠UC2/UCII就足夠了嗎？專業配方3大營養素，讓你維持生活品質不費力！
對於現代人來說，攝取蛋白質來修復與保養已經不是只有年長者才需要，許多靠勞力工作、愛好運動、健走、登山的年輕族群，也需要維持好穩健與彈性，才能在關鍵時候隨時有力！
2025-10-13
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走路「挑時間」更容易瘦？最佳散步時段讓你晚上變好睡、降心臟病風險
我們每天清晨做的小事不但會影響自我成長，也會形塑我們的生活樣貌。起床後的黃金1小時出門散步，有助改善夜間睡眠的品質、保護心臟、抑制食慾。
2025-10-10
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