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Omega3怎麼補？多用好油，醫師點名「這種油」最護心血管
怎麼補充Omega-3？Omega-6會不會讓身體發炎？醫師完整解析Omega脂肪酸家族，告訴你常見油品選擇要訣！原來這種油最護心，另一種卻可能成為發炎推手！
2025-12-18
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不想過勞容易老，吃飯不吃飽！養生延壽4訣竅教你吃出七分飽
到了吃飯時間，沒有吃到肚子飽嘟嘟的，總覺得跟沒吃沒兩樣？這樣的飲食習慣，很可能默默帶你走進加速老化的陷阱裡！若能吃七分飽或輕斷食的飲食原則，有機會減輕身體負擔。
2025-12-17
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B群不是想吃就吃！搞錯會讓身體「癌化」正確吃法時機快看懂
很多人將維生素B群當作提神保健的仙丹，但其實維生素B群並不是吃越多越好，要是過量攝取，很可能會造成身體負擔，甚至會因為當中的某些營養素，增加癌化的可能性！
2025-12-05
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全聯1生鮮藥檢超標已售上千包！殺菌劑吃了會怎樣？最新退貨指南公布
近日高雄市政府衛生局抽驗市售水產品，卻發現全聯路竹中正分公司的「台灣鯛魚排」竟含有不得驗出的動物用藥「恩氟喹啉羧酸」，一查後更驚覺高雄市已賣出超過4千包台灣鯛。
2025-12-01
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吃對油護心降壞膽固醇！醫揭護血管最愛4種好油，這一類最傷心血管
「少吃油」已經變成現代人自以為的健康守則，但您知道嗎？有些油吃下去會傷血管，有些油反而是身體的修護隊。真正該問的不是「吃多少油」，而是「吃哪一種油」。
2025-11-25
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芬普尼蛋流竄！暫時不想吃蛋，10大動物性＆植物性蛋白質這樣替代
每天飲用綠茶，可大幅降低心臟病的死亡率，綠茶含有兒茶素，能調節血壓與體脂肪、脂質，並且改善血糖。想提高兒茶素吸收率，可加上維生素C，維生素可將兒茶素吸收率提高
2025-11-21
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從足下開始的自信力！讓孩子動起來、遠離3C的「關鍵小物」
現代孩子的生活離不開3C，但也因此少了許多探索世界的機會。其實，只要給孩子一個願意動起來的理由，他自然會發現活動的樂趣。
2025-11-21
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只等青春期「衝高」？兒科醫師揭成長4關鍵，別讓錯誤觀念扯後腿！
性早熟的治療目的，是暫停青春期進展，避免孩子過早完成發育、爭取更多長高空間，同時減輕其心理負擔。研究也顯示，如果能及早發現並治療，通常對維持最終身高會有較好效果
2025-11-18
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肚子有點餓反而助長高！醫曝「生長激素分泌3時段」這樣自然長高不煩惱
醫師指出，生長激素確實影響成長發育，但多數孩子是因為不加的生活習慣，尤其生長激素唯有在「3個時間點」較容易分泌，配合飲食與作息調整，好好把握促進生長激素分泌因子
2025-11-18
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你可能一直睡錯？研究揭側睡「這一邊」加速腦排毒、防失智，中年後要更注意
記性變差，不一定是老化，可能只是腦裡囤積太多還沒清掉的垃圾。醫師分析研究，原來側睡「這一邊」竟能加速腦排毒、防失智，中年後要更注意！
2025-11-17
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