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體齡僅38歲！62歲潘若迪曝早餐這樣吃：做對這幾件事老得慢
體齡僅38歲！62歲潘若迪曝早餐這樣吃：做對這幾件事老得慢「亞洲有氧天王」潘若迪62歲依然活力十足，健檢時更曾測出身體年齡僅38歲，凍齡狀態令人稱羨。而他近期也受訪分享自己的生活習慣與早餐菜單，原來規律生活是健康關鍵。
2026-06-08
少吃多動沒有瘦？型男醫曝真正燃脂開關：錯了害你越減越肥
少吃多動沒有瘦？型男醫曝真正燃脂開關：錯了害你越減越肥減肥不必靠激烈運動。蕭捷健醫師指出，高品質睡眠、增加日常活動，加上重訓與Zone 2超慢跑更有效。搭配211餐盤與碳水循環，有助提升減脂效率、降低復胖風險。
2026-06-07
買這種蛋回家不要直接放冰箱！專家揭沙門氏菌防毒關鍵
買這種蛋回家不要直接放冰箱！專家揭沙門氏菌防毒關鍵台灣近期北中南接連爆發集體食物中毒，從春捲到連鎖餐飲皆驗出沙門氏菌。專家提醒，食物中毒不只夏天才會發生，一年四季都有風險，生熟食與衛生管理都要特別留意。
2026-06-06
睡前總忍不住滑到半夜？10招與手機斷捨離不再掉入多巴胺陷阱
睡前總忍不住滑到半夜？10招與手機斷捨離不再掉入多巴胺陷阱總是在不知不覺中點開螢幕要滑一下嗎？小心！你可能已經陷入了數位成癮的「多巴胺陷阱」。想找回清醒的自己，不一定要徹底與世隔絕，透過自我約束，你也能跟手機暫時分手！
2026-06-05
滑手機越滑越空虛？別讓3C偷走你的能量，用這招活出清醒人生
滑手機越滑越空虛？別讓3C偷走你的能量，用這招活出清醒人生回過神來，發現自己滑3C已經三小時了，雖然感覺時間過很快，而且剛才有看到超好笑的內容，但放下手機沒多久後，卻又覺得開始無聊、甚至可能覺得心理空虛？
2026-06-05
工作焦慮讓大腦過勞！精神科醫認證「正念修復法」救回厭世上班族
工作焦慮讓大腦過勞！精神科醫認證「正念修復法」救回厭世上班族厭倦工作又常感到焦慮嗎？正念能有效安頓內心。早安健康整理放下手機向內看等日常招式，為你打造專屬時間島，立即改善大腦疲勞與情緒耗損，找回生活主控權！
2026-06-05
73歲歌后40年身材沒變過！從不去健身房靠一招自救看電視也能瘦
73歲歌后40年身材沒變過！從不去健身房靠一招自救看電視也能瘦「從20歲開始，我的身材就沒有變過」日本73歲不老歌后至今踩著高跟鞋又唱又跳，更在社群分享Y字垂直劈腿引爆話題，用優雅的身姿向世人證明，年齡不是美麗終點！
2026-06-05
「芒種」節氣最怕高溫夾濕傷脾胃，喝「荷葉消暑茶」除濕熱排水腫
「芒種」節氣最怕高溫夾濕傷脾胃，喝「荷葉消暑茶」除濕熱排水腫芒種時節天氣濕熱，人體易受暑濕影響而疲倦、胃口差或長濕疹。中醫建議飲用薏仁荷葉茶清暑消脹，並按摩足三里與陰陵泉穴，從飲食與穴位同步健脾祛濕迎接盛夏。
2026-06-05
到家先開冷氣、風量設最小？吹冷氣6習慣白花冤枉錢！溫度調對再省一筆
到家先開冷氣、風量設最小？吹冷氣6習慣白花冤枉錢！溫度調對再省一筆冷氣溫度如何設定才能省電？6月開始採計夏季電費費率，電費支出大增，外出關冷氣、風量開最小反而更耗電？專家告訴您開冷氣省電又省錢的方法！
2026-06-05
芒種節氣吃什麼？芒種清熱去濕菜單、養生秘訣與禁忌
芒種節氣吃什麼？芒種清熱去濕菜單、養生秘訣與禁忌2026年6月5日是24節氣的芒種，宣告夏天正式來臨！芒種代表著有「芒」的夏熟作物準備收穫，這時的天氣多雨悶熱，養生應注意清熱去濕，並忌食過度生冷與辛辣的食物。
2026-06-05