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醫師親證「可以停藥了」！50歲男擺脫30年高血壓，靠一飲食法血壓降回正常
50歲高科技廠長，從高中起就因家族性高血壓而日日服藥，整整30年。他熱愛麵食與重口味，早餐習慣更是肉排蛋吐司配濃茶。沒想到，僅調整飲食3個月就能降血壓成功停藥！
2025-11-14
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小吃店血糖殺手「這4種麵＝碳水炸彈」營養師一表破解最佳搭配控糖減脂
台灣街頭的麵攤香氣四溢，但對血糖要控管的族群來說，這些熟悉的美味卻可能暗藏陷阱！營養師揭4種常見的麵食，其實是讓血糖暴衝的「隱形碳水炸彈」。
2025-11-01
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4位醫師實測吃麥當勞點什麼才穩血糖？這樣吃血糖僅上升19mg/dL
對不少人來說，速食是「快樂來源」，也是壓力大時的救贖。然而，對需要控糖的人而言，這也是一場天人交戰，到底吃了之後血糖會不會像雲霄飛車飆升？
2025-10-18
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水果霸主：酪梨這樣吃，把壞膽固醇清光光
酪梨油有什麼好處？每天攝取300~600毫克的酪梨油，有助於降膽固醇、預防心血管疾病，更能預防白內障與黃斑部病變、關節炎、牙周病等，而且適合各種料理方式！
2025-10-10
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他腎臟早衰才35歲被當成60歲阿公！醫曝6種回春食物吃半年有感逆齡
一名35歲男子因泡泡尿就醫，腎功能只剩同齡人的三分之二，還出現禿頭、老人斑，看起來像個60歲老先生！幸好，他積極配合治療，改善生活，半年後身體就逆齡回春！
2025-10-10
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永遠的45公斤！43歲孫儷減脂餐盤公開，吃「乾淨飯」逆轉病號體質
多年來穩坐一線女星的孫儷，近日在個人微博上曬出自己親手做的「減脂餐盤」，照片一出，立刻引發熱議。孫儷在貼文分享：「真的，認真吃飯也能瘦。」
2025-10-07
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排毒防脂肪肝，醫推4種日常食材護肝，黑咖啡也上榜
很多人吃素，是因為想減輕身體負擔、保護健康，甚至有人認為蔬食飲食就能護肝。今天邱醫師就來解析蔬食有哪些護肝優勢，又有哪些傷肝的隱藏地雷呢？
2025-09-26
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骨鬆是老後第二癌症！專家公認10種最佳養骨習慣，骨本越存越強健
35歲每年骨質流失0.5％至1％。女性更年期後流失更劇烈，要如何幫助骨頭硬朗到百歲？日本專家票選「強健骨骼習慣TOP10」，原來這些習慣都是健骨重要關鍵！
2025-09-17
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早餐這樣吃，越吃越聰明！醫師教你3道「醒腦菜單」全家大小都受益
早餐這樣吃，越吃越聰明！兒科醫師教你3道「醒腦菜單」，不僅為孩子打下健康與學習基礎，對大人來說同樣營養滿分，全家大小都受益！
2025-08-19
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80＋在職名醫的長壽秘訣：自己做飯、各走各的、還有「少一點在意」
如何「好好變老」是人人都會面臨的挑戰。日本有幾位至今在職的80多歲醫師，看過無數病患的病苦，以更自在、從容的態度實踐養生智慧，原來日常小事就是最強抗老術！
2025-07-18
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