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早上來杯水果排毒水！專家認證4款排毒水消水腫、瘦小腹
早上來杯水果排毒水！專家認證4款排毒水消水腫、瘦小腹你是否容易沒食慾、身體燥熱呢？夏季最受歡迎的話題「清涼消暑排毒水」！不僅可以在水瓶中放入各式各樣自己喜歡的材料，例如西瓜、檸檬、小黃瓜、香料葉等等...
2022-08-11
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「3個30秒」坐著練核心！伸展脊椎加速燃脂，打造易瘦體質
「3個30秒」坐著練核心！伸展脊椎加速燃脂，打造易瘦體質總想著再瘦一點點會更好看、買衣服的選擇會更多，也對於健康狀態有幫助，上班時間卻是長時間久坐，回到家也只想癱坐在沙發上滑手機、追劇？
2022-08-02
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潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣「吃飽喝足」也燃脂
潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣「吃飽喝足」也燃脂潘瑋柏近日在instagram po出自己5月時體重達人生巔峰93公斤，以及2個月後減肥成功的對比照，宣佈自己已成功回到7字頭！
2022-08-01
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輕鬆躺著瘦！睡前必做「抱膝式」靜心、燃脂、瘦小腹
輕鬆躺著瘦！睡前必做「抱膝式」靜心、燃脂、瘦小腹平時自己不會特別意識到的呼吸，早已成為生存的自然本能，不過，呼吸狀況若太淺，竟有可能會導致體幹衰弱、小腹凸起與姿勢不良，來看看日本專家如何靠一個姿勢改善並消除小
2022-07-14
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逆轉讓脂肪囤積的基因！6種茶讓你越喝越瘦
逆轉讓脂肪囤積的基因！6種茶讓你越喝越瘦茶是流傳最久的飲品之一，生活中總少不了茶的存在，最常見的綠茶具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，除了紅茶和綠茶，還有許多都能幫助你控制體重
2022-07-09
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逆轉慢性病！不開藥醫師的腰腹緊實觀想運動，3步驟強化腰部燃脂
逆轉慢性病！不開藥醫師的腰腹緊實觀想運動，3步驟強化腰部燃脂從心念醫學的觀點出發，有平和的心念自然有平和悅人的外貌面容。透過建立大腦神經迴路來幫助達成體態塑造目標，進行「腰腹美化緊實觀想運動」。
2022-07-06
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鍛鍊腹肌、促進燃脂！滾滾操左右各三圈，讓內臟骨盆歸位
鍛鍊腹肌、促進燃脂！滾滾操左右各三圈，讓內臟骨盆歸位缺乏運動和姿勢不良，容易讓內臟偏離正確位置，透過能鍛鍊到整個腹部的運動，就能讓內臟和骨盆歸位，預防並改善腰痛之外，還具有消除腹部與腰側贅肉，提高基礎代謝率的效果
2022-07-06
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不練肌肉就會變肥肉？別讓健身9大都市傳說阻礙你燃脂增肌！
不練肌肉就會變肥肉？別讓健身9大都市傳說阻礙你燃脂增肌！在接觸健身時我們或多或少都會聽到一些關於健身的「都市傳說」，我也常常被學員提問，「健身該這樣做嗎？該這樣吃嗎？」等等，以下就來看看這些常見的健身相關迷思吧！
2022-06-30
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徒手練肌力！美體專家教3招強效抗氧化、有感燃脂逆齡
徒手練肌力！美體專家教3招強效抗氧化、有感燃脂逆齡研究發現，只要藉由適當的有氧運動，就能夠維持端粒甚至延長，延緩人體老化的速度。而韓國醫美診所院長更建議民眾，藉由三階段的有氧運動，保持身材並且越活越年輕。
2022-06-25
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防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂
防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂若脂肪肝放著不管，就有15％肝硬化，且肝硬化病患有高達3成形成肝癌，因此不可不慎。以為只有「酒國英雄」會罹患脂肪肝嗎？專家指出，由於新冠病情導致少出門、坐著不動
2022-06-13
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