活過百歲的祕密！2大長壽性格曝光，愛說這個口頭禪竟容易減壽

想活得長久又健康，除了均衡飲食和規律運動，你的個性也可能悄悄決定壽命！研究指出，長壽者不只是身體健康，個性上也有共通特徵：有些個性讓人更容易養成健康習慣，而某些口頭禪則暗示壓力滿滿，可能悄悄縮短壽命。

性格也能左右壽命？專家揭密5大個性特質影響健康關健

東京都健康長壽醫療中心研究員增井幸惠指出，早在1950年代，學界就開始關注「性格與健康、壽命」的關聯。多年研究累積發現，個性會影響健康的原因主要有4個：

1. 生活習慣：某些性格讓人更容易採取健康習慣。
2. 抗壓能力：面對壓力的反應差異大，應對不佳者便會影響身心。
3. 認知功能：部分性格可延緩認知衰退，降低失智風險。
4. 飲食行為：性格影響飲食選擇與習慣，進而左右身體健康。

換句話說，你的「脾氣」、「處世態度」，其實可能就在默默決定能不能活到100歲。根據研究，常見性格可大致分成5大類：

下一頁來看看原來長壽者都有2大性格特徵👇