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發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險
【早安健康／林昕潔整理編輯】石榴含有大量的纖維、維生素、礦物質和植物營養素，並以抗氧化物質豐富而為人所知，因此長期以來，規律食用石榴被大眾認為具有多種健康功效。...
2016-07-28
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女中醫的一日抗水腫對策，改善代謝變差、水濕體質
【早安健康／張文馨中醫師】每到下午、傍晚，小腿就像泡過水一樣變腫發脹疼痛，褲子、鞋子也變緊，用拇指按壓小腿內側時，皮膚還會下陷一個小凹洞，過好一陣子才浮起來。有...
2016-07-28
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每天只要300步！矯正駝背不傷膝走路法一定要知道
【早安健康編輯部】為了身體健康而固定從事一種運動，反而可能導致身體歪斜！日本肢體保健治療師大庭史榔表示，做完經常使用單側的運動之後，要做調理體操，讓非慣用手做同...
2016-07-28
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90％的病會自己好！日醫師7大招提高人體自癒力
【早安健康／林昕潔整理編輯】90%的病，都要靠自己好起來！日本頂尖腦外科醫師岡本裕認為，生活中常見的疾病，小至感冒、過敏，大至糖尿病、高血壓，都需要靠著提高人體...
2016-07-14
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防骨鬆！台大營養師：這樣吃，每種營養都補的到鈣
【早安健康精選書摘】根據「2005 ~ 2008 台灣國民營養健康狀況變遷調查」結果大部分國人鈣的攝取量僅達營養素建議攝取量(Dietary Reference...
2016-07-07
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謝明哲博士：骨骼、關節的保健之道
2016-07-07
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關節軟骨35歲後開始退化！新發現：用OO保健效果好
【早安健康企劃】人生進入黃金時期，關節卻開始時不時痛起來。原來是關節軟骨修復機制趕不上受損的速度。不過專家們帶來好消息：適當與適量的運動，以及適度補充關節保養所...
2016-07-06
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腳抽筋補鈣 真的「鈣」有效嗎？
【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】40歲女性，近來常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的情形，以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質，結果情況並沒有好轉，半夜仍然容...
2016-07-01
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百藥之王、生命之源、長壽的秘密：水的救命奇蹟
【早安健康編輯部】您今天喝水了嗎？ 水，是所有生命最基本的維生條件、也是無可取代的百藥之王。因為它無所不在、容易取得，所以我們總是忽略它的神奇力量。 根據國際水...
2016-06-30
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喝1個月胖3公斤！女中醫：什麼水都好，就是這個別碰
【早安健康編輯部】「因為來做減重諮詢的患者都勸不聽，我想說自己來做個示範吧，結果一個月就胖了3公斤，自己都嚇到。」身形非常苗條的陳俊如用自己做例子，喝去冰無糖且...
2016-06-29
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