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58歲田麗3個月甩肉十公斤！晨起空腹「喝這杯」潤腸健康瘦
58歲田麗3個月甩肉十公斤！晨起空腹「喝這杯」潤腸健康瘦田麗三個月狂瘦十公斤減肥秘訣大公開！58歲的她靠4招打破熟齡代謝焦慮，立即改善體態重拾發光肌，健康甩肉無負擔。
2026-03-16
2026 台灣肥胖認知大調查：8 成台人知肥胖是病，卻僅 2 成求醫！
2026 台灣肥胖認知大調查：8 成台人知肥胖是病，卻僅 2 成求醫！台灣肥胖醫學會公布《2026 台灣肥胖認知大調查》，80% 民眾認知肥胖是疾病，但實際接受專業醫療評估者僅 21.7% ，呈現「認知提升、行動不足」明顯落差
2026-03-06
甩肉24公斤不反彈！名醫親測「133飲食法」白飯這兩匙最關鍵
甩肉24公斤不反彈！名醫親測「133飲食法」白飯這兩匙最關鍵新陳代謝科名醫游能俊醫師，透過「133飲食法」讓他在短短三年內從78公斤穩定瘦到54公斤，不僅甩掉24公斤，更成功逆轉了自己的糖尿病風險。
2026-02-25
成功瘦20公斤！「1招式」成效飆3.4倍，醫揭4撇步過年不破功
成功瘦20公斤！「1招式」成效飆3.4倍，醫揭4撇步過年不破功年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，別把「我在減肥」這句話卡在嘴邊！醫師分析「1招式」成效飆3.4倍，更要透過4撇步健康瘦，過年不破功！
2026-02-23
6種人咖啡喝錯比沒喝更傷身！這數值超標每天2杯死亡風險翻倍
6種人咖啡喝錯比沒喝更傷身！這數值超標每天2杯死亡風險翻倍如果你有某些慢性病，每天3杯咖啡可能反而不利健康；而該怎麼喝咖啡，研究結果差異也很大，以下6大族群需要特別留意，快來看看你喝對了沒？
2026-02-01
一天只吃一餐卻胖了！她體脂飆57％，營養師「3救法」越吃越瘦
一天只吃一餐卻胖了！她體脂飆57％，營養師「3救法」越吃越瘦一天只吃一餐她體脂率飆57％，瘦身關鍵不在意志力不足！營養師提醒，長期靠挨餓減重，身體流失的多半不是脂肪，而是肌肉與水分，留下來的反而是節節升高的體脂比例。
2026-01-31
越減越沒力？竟是肌肉在流失！醫師教你聰明補對營養素，肌力別等老了才顧
越減越沒力？竟是肌肉在流失！醫師教你聰明補對營養素，肌力別等老了才顧快速減重不一定代表變健康，反而可能引發「體組成惡化」，不僅行動力減弱，還容易造成復胖體質，也是許多人在減重後「越瘦越沒力」的主因！
2026-01-27
皮拉提斯初學怎麼開始？入門動作、墊上與器械比較及費用
皮拉提斯初學怎麼開始？入門動作、墊上與器械比較及費用皮拉提斯初學可選墊上或器械基礎課；平台報價約每堂500～3,000元，依課程形式而異。先學呼吸與動作控制，練習頻率依能力調整。
2026-10-31
30歲後脂肪肝比率增4成！健檢發現脂肪肝怎麼消？醫教2招「減脂保肝」
30歲後脂肪肝比率增4成！健檢發現脂肪肝怎麼消？醫教2招「減脂保肝」上加恩健康、台灣諾和諾德與H2U永悅健康宣布合作推動「減脂保肝」計劃，希望透過健檢、醫療評估與數位健康管理，協助民眾改善脂肪肝等代謝健康問題，將數據轉化為行動。
2026-10-31
慢性發炎是什麼？慢性發炎要吃什麼、10大症狀警訊總整理
慢性發炎是什麼？慢性發炎要吃什麼、10大症狀警訊總整理常感到疲勞、腦霧、皮膚反覆過敏？慢性發炎是血管硬化與癌症的隱形推手！本文整合慢性發炎資訊，拆解急慢性發炎4大差異、10大微悶燒警訊。
2026-10-29